豌豆是我們日常中最為常見的一種蔬菜,豆粒圓潤,鮮綠好看,我特別喜歡吃它。豌豆不僅口感好,營養價值也高,要知道,豌豆中的蛋白質含量很豐富,並且含有人體所必需的8種氨基酸,常吃有助增強人體免疫功能。此外,豌豆中還富含粗纖維,日常食用它能促進大腸蠕動,保持大便通暢,所以日常有點便秘的朋友,不妨可以多食用這些含有粗纖維的蔬菜。
豌豆的吃法其實有多種,但是我最愛的還是豌豆湯,我覺得豌豆煮湯最好吃了,尤其是和雞蛋豬肉一起做湯,鮮香美味,開胃下飯,我家常常買它回來做湯吃,每週準做三四次,全家老小都愛喝。現在天氣熱了,我覺得大家應該少吃油膩的菜,多多喝豌豆湯,清淡美味,好喝不上火。
【豌豆肉片蛋花湯】
所需食材:雞蛋2個、豌豆適量、豬肉80克、澱粉2勺、鹽適量、料酒1勺、黑胡椒粉適量、豬油1勺、香葱1根
1、將豌豆去殼後洗乾淨,雞蛋加入適量的鹽打散待用。温馨提示,雞蛋液一定要打的散一些,這樣最後做出來的蛋花才會薄薄的一片很好看
2、將豬肉切薄片,放在碗內,加入1勺澱粉、1勺料酒、適量的黑胡椒粉翻拌混合均勻後醃製10分鐘。然後再把1勺澱粉加入少許水,混合成水澱粉待用。
3、鍋內倒入小半鍋水,豌豆直接冷水下鍋,蓋上蓋子,大火悶煮
4、大火煮沸後轉中火,將醃製好的豬肉片下鍋,蓋上蓋子,繼續煮3分鐘,3分鐘後,加入適量的鹽,再把之前調好的水澱粉倒入鍋內,再煮約1分鐘
5、最後把雞蛋液緩慢的倒入鍋內,蛋液倒入完畢後,再用筷子攪動一下,加入適量的香葱花和1勺豬油,即可出鍋享用
6、我家每到春天準做這湯,每週要喝三四回,鮮香美味,全家老小都愛
天熱多給家人喝這湯,營養美味,好喝不上火,快試試!