説到土豆，相信大家都很熟悉了，是一種非常常見的蔬菜，我們平時也常吃。大家都知道土豆好吃，但是關於它的營養價值真正瞭解的人卻很少。其實孩子常吃土豆好處是非常多的，不但能增強體質，還能提升智力，孩子常吃健康又聰明。
土豆的營養成分非常的全面，而且營養結構也較為合理。尤其是土豆中含有的大量的維生素C，對大腦細胞具有保健作用。土豆含有大量的蛋白質和B羣維生素，可以增強體質。堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。現在大家都知道了嗎？平時多給孩子適當的吃一些土豆對於孩子的身體健康和智力發育是非常有好處的哦。
平時我都會用土豆給孩子做零食吃，沒事的時候就能吃，孩子也超愛吃。這種用土豆做的零食就叫做烤土豆泥塔了，做法非常的簡單，一起來看一下吧。這零食我常給孩子做，孩子常吃增強免疫力，提高智力，健康又聰明。
【烤土豆泥塔】
食材：250g土豆、15g黃油、40g牛奶、1g食鹽、適量葱花。做法步驟：
第一步：土豆去皮切片，放到蒸鍋蒸蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度即可，然後取出來趁熱用勺子搗成細膩的土豆泥。
第二步：然後我們往土豆泥中加入黃油、牛奶、葱花和食鹽，充分混合攪拌均勻。
第三步：將裱花袋剪一個小口，裝入裱花嘴，然後將攪好的土豆泥裝到裱花袋中，將土豆泥擠到鋪了油紙的烤盤上，形狀怎麼好看怎麼來。
第四步：烤箱預熱180度，10分鐘，然後放入預熱好的烤箱烤約30分鐘，外皮變脆即可出爐。
外脆裏軟，奶香濃郁，鹹香綿軟，想吃甜口的就把食鹽換成糖就可以了。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！