截至目前為止，《乘風破浪的姐姐》第三次公演在即，節目剛播出過半，點擊量已經高達24億，絕對是這個夏天最火爆的綜藝之一。作為國內首檔逆齡選秀類真人秀，《浪姐》主張“打破年齡”的節目理念，引發了無數30 女性的強烈共鳴，正能量十足！#乘風破浪的姐姐#
01三公訓練過程曝光，4組差別明顯
其實，隨着節目不斷播出，《浪姐》的遊戲規則已經一目瞭然，姐姐們想要贏得高分晉級，關鍵條件就是舞台效果一定要炸。
正因為如此，孟佳作為三公表演中的唯一一首慢歌，備受嫌棄，除了吳昕主動救場外，同組的黃聖依、鄭希怡、張萌都是被迫加入。也就是説，但凡有其他組肯要她們，她們是絕對不會加入孟佳組的，可見慢歌在《浪姐》舞台上的劣勢有多麼明顯。
而在最新一期加長版節目中，三公訓練過程全曝光，其中張雨綺、萬茜組組員實力中等，整體問題不大，寧靜組高手雲集，訓練最為順利。要論訓練難度最大，進度最慢的組，當屬孟佳帶領的《花樣年華》組，一個人要負責指導4個隊友，孟佳真的有點慘。
02寧靜組、孟佳組反差明顯，不選鄭希怡原因現實
通過節目可以看到，當天包括孟佳、吳昕、張萌等在內的所有人到齊，開始訓練舞蹈，開始沒多久，吳昕的舞蹈動作就出錯，孟佳只能停下來耐心指導。剛將吳昕的動作糾正好，張萌的動作又出現了問題，緊接着是鄭希怡，孟佳全程就沒有停下來過，相當辛苦。
而在四名隊員中，問題最大的當屬張萌，正如她自己所説，黃聖依等人都有一定舞蹈基礎，唯獨她記動作很慢，別人用一天就能記下來，她起碼要用3倍的時間。因此，孟佳訓練時全程站在張萌旁邊，幾乎成了她的私人教練，嚴重影響了進度。
要知道，第三次公演除了團隊比拼外，還加入了個人pk環節，孟佳要對戰實力強勁的李斯丹妮、王霏霏以及張含韻。既要在同樣的時間內練好兩個舞蹈，還要幫助4名隊友摳動作，孟佳的壓力可見一斑。由此可見，莫名其妙被推上隊長之位的孟佳，真的被坑慘了！
相反，再來看看寧靜組的排練過程，鬱可唯作為專業歌手，直接充當起了隊伍中的聲樂教練，全程耐心教王麗坤、白冰唱歌，效果明顯。而到了練舞環節，王霏霏又主動站了出來，一個動作一個動作的幫助隊友摳動作，寧靜啥都不需要擔心，只需練好自己的就可以。
總的來説，寧靜在分組階段早已做好了佈局，知道自己不擅長唱歌、跳舞，所以直接選擇了鬱可唯、王霏霏替自己分擔，早已贏在了起跑線上。由此可見，寧靜當初之所以沒有選鄭希怡，不全是因為鄭希怡身高多高，關鍵還是鄭希怡實力不如鬱可唯，相當現實。
不得不承認，“歌曲沒有輸贏，但比賽卻有”，《浪姐》本就是一場有輸贏的比拼，姐姐們就算表面再雲淡風輕，但內心絕對是不想輸的，這就是現實！
最後，其實除了投票機制外，孟佳突然被推上隊長之位真的很莫名其妙，一步走錯直接導致自己被淘汰，相當張含韻趁機逆襲，比賽局勢瞬間逆轉，真的過於戲劇性，不排除節目存在劇本的可能性，你們覺得呢？