高曉松瘦了！26天減26斤，他是如何做到的？

1月7日，高曉松在微博曬出近照，表示自己的體重已進入標準範圍：

照片中，高曉松繫着紅色圍巾，上身穿着黑色外套，下身穿着白色長褲，配一雙白色鞋子，信步走在冬日長沙街頭，身形看着比以往消瘦了不少。從數據來看，179.1釐米的身高，71.8千克的體重，確實算不上胖了。

高曉松出生於1969年，現在也五十多歲了，他成長於高級知識分子家庭，畢業於清華大學，是國內知名的音樂人、主持人，他作詞作曲的那首《同桌的你》廣為流傳，他主持的脱口秀節目《曉説》、《曉松奇談》以及參與錄製的辯論節目《奇葩説》深受歡迎，現在他還擔任阿里娛樂戰略委員會主席。

總之，高曉松才華橫溢、幽默風趣，就是形象沒有那麼給力，還有一個外號叫”矮大緊“，我們來看下他以前的照片：

大家不禁要問，那曉松老師現在怎麼變得這麼瘦了？什麼時候開始減肥的？怎麼減的？

其實關注高曉松微博的朋友們應該知道，去年11月他就已經説過自己的減肥成果了。

26天減重26斤，高曉松究竟是如何做到的呢？

在綜藝《姐姐的愛樂之程》西安站，高曉松去探班浪姐們，姐姐們看到他就非常驚訝，問他為什麼要減肥，他很配合地説是看到姐姐們都那麼拼，所以自己也拼了。

當被問到減肥食譜時，他很直接地説”沒有，就是不吃“。

姐姐們難以置信，再次確認：”光喝水？“

高曉松很肯定地回答：”對，蘇打水。“

不吃飯，只喝蘇打水，這就是高曉松的減肥秘籍。不過如果真的一個月內什麼都不吃，這也太可怕了吧，但是他能瘦下來肯定主要是因為節食。

我們都知道減肥的兩大基本途徑就是運動和節食，俗話説”管住嘴，邁開腿“，我們應當將二者有機結合，不要採取很極端的方法去減肥，這樣容易留下健康隱患，也很容易反彈。

可能有些人覺得減肥沒有必要，人生短暫，活得開開心心就好了，不願意去運動，也不願意去壓抑自己對美食的渴望。

但是不減肥，就意味着你穿不上很多美美的衣服，不能身姿輕盈地行動，有些人會產生自卑、焦慮、悲觀、抑鬱等情緒。即使你不在意這些表面的東西，你也可能會比瘦的人更容易受到疾病的侵擾，什麼三高、腫瘤、心血管疾病，風險都會大大增加。現在的年輕人去體檢，脂肪肝、膽固醇過高的問題太常見了，這些都跟肥胖、飲食等有關係。

減肥對高曉松來説，就是”卸下油膩的外殼“，”精神上年輕了15歲“，”拒絕向生活繳械“。所以説減肥所帶來的，不僅是身體上的減負，也是精神上的一種解放。當你瘦了以後，你會發現整個人的精神狀態都會變得更好，會更自信，更開朗。

最後希望大家都能成為最好的自己，加油！