49歲閆妮30天暴瘦12斤,減肥方法很簡單,坦言:減肥只用一個方法
49歲閆妮30天暴瘦12斤,減肥方法很簡單,坦言:減肥只用一個方法
説到閆妮,大家應該都很熟悉了吧,閆妮因為出演《武林外傳》中的“佟掌櫃”而被大家所熟知,以至於“佟掌櫃”這個角色太深入人心,後來人們就記不清楚她除了演過《武林外傳》還演過什麼,其實一直以來閆妮都是一位很優秀的演員,她也有很多好的作品,就在今年她主演的高考題材的電視劇《少年派》獲得了非常高的關注和收視率。其中閆妮和張嘉譯扮演一對夫婦,她們的孩子的扮演者是趙今麥,在劇中,三個人經常有鬥智鬥勇的劇情,也是讓觀眾看得捧腹大笑。
説到閆妮,很多人還會想到她是氣質女神,閆妮屬於那種不打扮你感覺很一般的人,但是稍微的裝扮一下,你就會被她給驚豔到。前不久,閆妮出席一個頒獎活動,身穿紅色露肩長裙,整個人看起來皮膚細膩,笑容甜美。
很多觀眾都驚豔到了,小編第一次看也是感覺閆妮太漂亮了,還有就是閆妮身上的氣質,非常的典雅。閆妮不僅長得很漂亮很有氣質,身材也還是非常好的,這樣的一個有演技有身材有長相的“佟掌櫃”,難怪人氣越來越高了。
前40年,閆妮的生活起起落落,離了婚,生了女兒,卻不再年輕,身材迅速發胖,皮膚也越來越黑,身體也每況愈下。 以前的閆妮是這樣子的。
和女兒一起合影,就像一對姐妹一樣~~
閆妮在拍戲之前的一個月裏瘦掉了12斤。她每天都會從忙碌的工作、生活中留下30分鐘,堅持聯繫普拉提運動!變得越來越有活力!小編也是把方法給大家整理出來了,我們一起看一下吧。(建議收藏、點贊、收藏~)
不僅僅是閆妮再練,就連劉濤,劉嘉玲這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊!
為了保持好身材,張雨綺一個月怒瘦20斤!,每天都會堅持進行普拉達訓練!
生活中,很多人為了減肥,忌口、節食、吃減肥藥,就算運動都沒有效果!我只能告訴你,也許你的運動方法錯了!
那麼普拉提運動,我們普通人能夠在家練習嗎?
當然可以,這套普拉提運動,不管男女老少,在家都可以訓練,本人親測!我只用一張墊子、一根繩子,就完成了人生的蜕變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去,你就會看到自己明顯瘦了!我現在瘦下來了,仍然在堅持鍛鍊。(建議點贊、收藏、轉發)
動作一:鍛鍊四肢和腰腹,美化身姿。
平躺瑜伽墊,雙手握緊把手處,雙腳踩緊腿蹬,開始做如下圖的動作。
一組15個,一天兩組,堅持下來腹部贅肉會逐漸減少,腿型也會更加修長,身材曲線更迷人~