進入三伏天以後，絕大多數人都被高温潮濕天氣困擾，不論走到哪裏都會感覺酷熱難忍，吃不下，睡不着。所以不少人選擇呆在空調房間不出來，其實這樣的方法對健康很不利，下面我教大家中醫方法對抗夏季高温。因為有些身體上的穴位可以幫上忙，而且這幾個穴位堪稱人體清涼閥，讓你在炎炎夏日盡享清涼。大家快來跟我學一手吧!
炎炎夏日!人體自帶的5個清涼閥，解決一切心煩氣躁~夏季到，總覺得有一團火窩在心裏，不僅心浮氣躁、食慾不振，甚至還會誘發心絞痛或心肌梗塞的情況。國外某大學一項最新研究也證明的這一點，研究發現:發火生氣會縮短壽命。那麼，暑天的火氣要怎麼控制呢?專家發現人體自帶5個清涼閥!把這5個閥門打開，能幫助人清熱降火，避免給人體帶來的燥熱、疲勞、內心鬱結而引發心絞痛、血壓高等健康問題!
1、焦慮、心煩按腳部的消氣穴：當你感覺焦慮、心煩，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。因為，腳面上有個太沖穴，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱消氣穴。太沖穴具體位置:在足背側，當第1、2蹠骨結合部之前凹陷處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。
2、身心疲憊、發火摳掌心：當你感覺因為生氣、暴怒或激動，使血壓急劇上升時，可以按摩掌心，能起到消除疲勞、清心火的作用。因為掌心的有勞宮穴，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟有保護作用。勞宮穴具體位置:握拳，中指尖所指處。用另一隻手的大拇指關節，按揉勞宮穴，左右手交替按壓，按揉3~5分鐘。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。
3、氣到胃痛、胃脹揉小腿外側：當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到順氣的作用。小腿外側有足三里穴，它是足陽明胃經的主要穴位之一。胃經是補益氣血和排毒的要道，能消除腸胃的濁氣。足三里穴具體位置:髕骨外側下方凹陷四指寬。生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5-10分鐘，每分鐘15-20次，以感到酸脹、發熱為宜。
4、生氣導致頭暈、頭痛按頭頂中部：如果感覺自己情緒開始激動，並出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨先坐下來按揉一下頭頂，在源頭上把氣放掉。頭頂的源頭就是百會穴，百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用，能保持心情舒暢，解除煩惱，有鎮定放鬆的效果。百會穴位置:在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。將食指或者中指放在百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。力度要由輕到重，有酸脹的感覺為佳。
5、氣到發抖搓揉腳心：若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因為，這裏有一個人體的重要穴位:湧泉穴。湧泉穴是腎經之首，點揉湧泉穴可使腎精充足，擴張血管、促進皮膚血液循環，尤其對老年性的腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴有一定的功效。湧泉穴具體位置:位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
伏暑天，高温炎熱，中老年朋友常有心煩不安、頭暈、心悸等現象，此時打開這5個清涼閥，瞬間清爽。
讀完上文才知道，原來我們人體的穴位還可以緩解夏天心浮氣躁的狀況，比如説當你心煩焦慮時，不妨按按腳部的消氣穴——太沖穴。可以讓你感覺心平氣和。如果感覺疲憊，發火時可以摳掌心上的勞宮穴，起到清心火的功效。總之，這幾個穴位讓你在夏天也會盡享清涼，緩解夏日高温身體上的不適效果不錯。建議大家把這些中醫小妙招收藏好，肯定會為你夏日帶來驚喜。