雖然還只是剛入夏,但是已經可以感覺到夏天的熱氣了。
人們往往通過喝冷飲來消暑,其實喝茶也能起到消暑的作用,而且飲茶比喝一般飲料更有益,每種茶功效不同,適宜的人羣也不同。
那在夏天該怎麼喝茶?
預防中暑喝白茶炎熱的夏天,高温的天氣,對於經常外出工作、外出遊玩的人來説,是個很容易中暑的季節,白茶就是這個季節的“降暑神器”。
經過殺青、乾燥等程序輕微發酵的白茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預防中暑,陳年的白茶還可以用作患麻疹幼兒的退燒藥,具有極高的保健功效。
飲用禁忌:白茶性涼,對於那些體質偏涼、胃寒的人來説並不適宜,不建議飲用,但可以適當喝一點老白茶;老人也不宜多飲。
提神養胃喝紅茶夏天,人們會很容易產生睏意,精神勁兒就很差,時常昏昏欲睡,非常倦怠。
紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞,加快血液循環,促進新陳代謝,提神醒腦、消除疲勞。
它富含的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等,可以刺激唾液的分泌,令你感覺口腔滋潤,還會產生一種清涼感,紅茶裏的咖啡鹼還可以控制下視丘的體温中樞,調節身體的温度,令身體感覺清涼舒爽。
因為天氣炎熱,不少人還喜歡喝冷飲,吃雪糕,吃冷食,這樣很容易會傷脾胃,而紅茶屬於熱性,具有暖胃護胃的功效。所以,夏天也很適合喝紅茶。
飲用禁忌:夏天喝紅茶,最好可以熱飲,具有暖胃效果
防曬防輻射喝綠茶夏天防曬是一項巨大的“工程”,除了塗抹防曬霜之外,還可以通過喝綠茶來防曬。
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能,能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。
同時,綠茶還具有防輻射的功效,對於整天面對電腦的上班族,喝點綠茶抗抗輻射最好不過。
飲用禁忌:老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外,切記也別空腹喝綠茶,這樣對胃傷害嚴重。
消食去膩喝普洱茶炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣,要麼就是胃口不好要麼就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動,有助於食物的消化,能達到消食解膩的功效。
喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱,養胃;飯後可以一杯生普洱,去脂。
飲用禁忌:不管是熟普還是生普,孕婦不宜過量喝普洱茶;同時,潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;腸胃不好的人可以適當喝些熟普洱。