肺者，相傅之官，治節出焉！
肺，主呼吸，是人體氣體交換的主要場所。可以説，“肺”和“氣”有着難捨難分的關係。
養護肺健康，認真做好三個“多”
一、多吃潤肺食物
葡萄——
葡萄是我們平時常吃的一種水果，有利水排毒的功效，而且葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。
所以，肺不好的人，不妨多吃一些葡萄，排毒養肺，肺病或不來擾。
山藥——
山藥自古就被醫學家認為是養肺潤肺的佳品，平時不管是吸煙者還是肺部不好的朋友都可以來食用。
中醫認為，山藥性味平、甘、無毒，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，肺不好的人可以常食。
白菜——
白菜是生活中很常見的一種蔬菜，其中所含的營養物質非常豐富，含有大量的維生素和膳食纖維。
對於肺部不好的人來説，可以適當的吃一些白菜，因為白菜具有潤肺止咳的功效，其中的營養物質可以幫助我們更好的排出肺部的毒素，肺病或不來擾。
二、多喝清肺茶水
桂花茶——
桂花對肺是很有好處的，桂花具有止咳化痰之功。
桂花可以養陰潤肺，可以舒緩喉嚨，改善多痰、咳嗽症狀，對感冒引起的咽喉腫痛及咳嗽有一定的輔助治療作用。
紅蘇子葉茶——
紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
將紅蘇子葉泡水代茶飲，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，養肺的同時，更有利於止咳和祛痰。
婆婆丁玉參茶——
用婆婆丁、苦苣根、桔梗、玉參，搭配在一起，泡水代茶飲，可消炎止咳、潤肺排毒，宣肺止咳。
婆婆丁和苦苣根都有不錯的消炎抗菌作用，尤其是婆婆丁，具有”天然抗生素”的美稱，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。
玉參，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用。
三、多按養肺穴位
曲池穴——
位置：在小臂與上臂連接的中心點，可以自然彎曲胳膊，手肘彎曲外側有一塊突出的肉尖，就是曲池穴。
功效：治療支氣管炎、呼吸不暢、肺出血等症狀。可以有效提升肺功能。
天突穴——
位置：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。
功效：宣通肺氣，通經活絡，降氣化痰的作用，可幫助緩解咳嗽、咽喉腫痛、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、扁桃體炎、肺炎等。
列缺穴——
位置：拇指與腕部相連接處向下兩指的邊緣位置。
功效：治療咳嗽、風寒有痰、喉間異物感等症狀，是通肺的最好穴位。
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