夏季不妨多吃，濕氣的“剋星”，排淨體內濕毒，大肚腩也消失了

艾葉

艾葉味苦，辛辣，具有止温止血，化痰和涼痛的功效，用於泡腳，可以通過經典，去除所有疾病。“艾草泡腳可以温暖絡脈，補氣活血，消除寒冷和除濕和健康保健對冬季除濕非常有效。

紅豆薏米

紅豆薏米是祛濕健脾的佳品，紅豆薏米有“祛濕之王”之稱，能消去濕氣造成的水腫即虛胖，常飲用紅豆薏米能減輕體重益氣。紅豆薏米，有健脾養胃、利水、清熱排膿的功效，非常適合夏季及體內濕氣較重的人飲用。還能減少便秘促進排尿，促進腸道蠕動。

陳皮

陳皮也可以去濕氣還可以調整脾胃功能，也就是橘子皮。陳皮性温可以去除體內濕氣除了，使用價值以外還有藥用價值，平時都拿成的泡水不但清新口氣還可以美容養顏，更重要的是還有益身體健康。

玉米鬚

玉米鬚對除濕具有特別好的效果，並達到脱脂的目的。在三福田喝玉米芥末茶可以幫助去除身體的熱量。它可以去除身體的水分，玉米芥子茶和開胃功能，適合夏季食慾。玉米還必須利尿消腫，可用於治療腎臟疾病。

香菇

尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮濕的地方，因此對於濕氣有很強的防禦力，其祛濕功能主要來源於此。

白扁豆

白扁豆性温味甘，經常吃可以健脾化濕，利尿消腫，還有清肝明目的效果，同時天氣炎熱也可以消暑。

芡實

芡實稱為“水中人蔘”，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。