日常生活中，當我們談到酒水時，相信所有人對它並不陌生。酒水對我們而言可以説亦敵亦友，它能夠幫助我們談成生意，拉近人與人的關係，但是喝酒卻也是會影響到身體健康的。特別是經常喝酒的朋友，酒齡超過了30歲的朋友，更要多加註意。長期喝酒的人注意：身體有這些表現，還請儘早開始戒酒！
■醫生提醒：身體若出現這些異常，勸你一口酒都別再喝了！
●日常生活中，如果你在早晨起牀後的第一泡尿出現了顏色變化，那麼也不要再喝酒了。通常來説，我們的尿液都是透明或半透明，也沒有任何異味，可能由於是早晨第一泡尿，因為一整夜的代謝，顏色可能會稍微深一點，這是正常情況。如果你長期飲酒，並且早起後第一泡尿的顏色濃如茶水，甚至還伴隨有一股難聞的味道，那麼你的肝臟可能已經受損了。這是因為肝臟內酒精過多，就很難被代謝，從而影響到某種物質，它就會進入到血液當中，最後跟隨尿液排出去，從而才會出現顏色加深且伴隨有異味的情況。
●日常生活中，身體關節出現不明原因的疼痛，尤其是夜裏睡覺時，腳趾關節疼痛十分明顯。特別是喝啤酒，因為啤酒在進入到體內之後很容易會轉化成乳酸，從而影響到體內尿酸的正常排出速度，不斷在體內堆積，最後就會導致尿酸水平越來越高，關節就會越來越痛，喝酒越多，疼痛就會變得越厲害。
●日常生活中，如果你經常感到噁心嘔吐，那麼一口酒都不要再喝了。這不僅是在提示你身體的吸收和消化能力下降，腎臟的健康也已經受到了影響，長期飲酒很容易會導致腎臟裏面出現結石問題，一旦它出現掉落，就很容易對一些器官組織造成極大的刺激，通常一些朋友很容易會出現消化不好的表現，比如食慾下降、噁心嘔吐等等。
●日常生活中，身體出現不明原因的出血，這也是需要我們重視的。比如皮膚上出現了血點，牙齒和鼻子很容易出血，很多人並沒有這些情況當回事。其實酒水和這些身體異常情況也是有關聯的，肝臟是能夠幫助我們儲存血液的，長期飲酒很容易導致肝臟損傷，從而導致凝血能力有所下降，這樣就會很容易導致身體出現出血的情況，最好是能夠一口酒都別喝，避免帶來更大的隱患。
日常生活中，我們從健康的角度上來説，還是建議大家儘可能的遠離酒精，無論是白酒、啤酒、紅酒等等，我們經常説大喝大傷、小喝小傷，不喝則無傷。現實生活中，總是有一些場合，可能你真的避免不了喝酒。這裏建議大家，最好是能夠喝一些度數較低的上就會，能少喝就少喝，在喝酒時多吃菜多喝水，這樣能夠幫助我們降低酒精在體內停留的時間，也能夠在一定程度上降低對身體的損傷。
結語：總體來説，對於長期喝酒的朋友而言，倘若你的身體出現了上面所説的這些情況，那麼別再一意孤行了，還從現在就下定決心，開始戒酒。