對於很多家長來説，養孩子是很龐大的工程。 除了要照顧孩子平時的飲食起居，還要照顧到他們的情緒。所以説零食和玩具就成了孩子最喜歡的東西，每次一哭家長就會拿出來零食。還會經常看到一些老人帶孩子的時候，總是零食不離手，生怕孩子不高興。雖然説零食不好，完全戒掉也不太可能，但是可以謹慎一些。
同事家的孩子從小就由奶奶帶大，因為同事和丈夫工作都很忙。孩子們也是白人，很可愛。但她的同事們很頭疼。她的孩子們總是喜歡吃零食，他們的奶奶總是買零食。上週，同事請了幾天假，回來告訴我們，孩子因為吃零食積攢了食物，在醫院住了幾天。醫生告訴她，如果孩子這樣下去，不僅會傷脾胃，還會影響生長髮育。
醫生提醒：4類零食不能給孩子吃，再饞也不行，容易積食還不長個。
1. 膨化食品
愛吃零食的習慣是很多小孩都有的，特別是對於膨化食品。像是薯片、蝦條這種都屬於是膨化食品，不但口味多而且樣式還多種多樣。其實膨化食品非常的不好，因為裏面含有很多的添加劑和防腐劑，這樣吃起來口感才好。孩子吃多了不但會容易發胖，還會造成積食。
2. 冰涼食物
轉眼就快來了，又到了吃雪糕和冰淇淋的時候了。每次到了這個季節，孩子們最開心了。我們能夠看到市面上各種各樣的雪糕都有，孩子也都很喜歡。但是這些冰涼的食物對孩子脾胃傷害很大，會降低孩子脾胃的運化功能，積食也就會隨着而來。孩子如果經常吃這些東西，還會影響到身體發育。
3. 油炸食品
油炸食品是最經常見的，孩子吃的炸雞、薯條等等都屬於這一類的。像是油炸類的食品，其實早就被醫生拉入了黑名單了。食物經過高温油炸以後，如果吃多了很容易致癌。而且經過油炸的食物，含有大量的油脂和鹽分，小孩吃了不容易消化，更是會造成孩子積食。
4. 醃製食物
很多老人都喜歡自己醃製一些鹹菜，他們覺着這也是很好的下飯菜。大家都知道醃製的食品，都要撒入大量的鹽還有時間的沉澱。所以這些食品是非常不健康的，小孩子更是不能多吃。不但會讓孩子生長髮育受到影響，更是會對長個有影響。
孩子積食怎麼辦呢？
尤其是現在這個季節，家長最擔心的問題就是孩子積食。那麼對於孩子積食我們可以採取什麼方法呢？首先家長要幫助孩子調理脾胃，可以給孩子喝點焦胗棘，這樣孩子不但消食了而且脾胃也好多了。只有孩子的脾胃好了，才能有食慾，吃得好健康的長大。