俗話説，民以食為天，對於我們人們來説，吃飯是非常重要的，那説到吃飯我們就能想到我們的一個器官--腸胃，胃使我們消化事物的場所，對於我們的機體而言，腸胃是一個非常重要的器官，但是現在對於很多朋友而言，工作壓力大還有不規律飲食等等，往往會造成一些胃病的產生，那今天小編就跟大家分享一些關於養胃的小常識。
對於那些腸胃不好的人來説，多吃這幾種食物，可以有效的幫你預防胃病。
第一：木瓜
如果説有哪種水果對於我們人體的益處最大，那無異於是木瓜了，因為木瓜中光人體所需的氨基酸就有十七種之多，除此之外，木瓜中還有豐富的維生素等物質，對於一些腸道消化不良或者是一些胃病患者而言，多吃木瓜不僅可以有效的促進我們的腸胃消化，還能增加我們的胃動力，同時對於一些腸胃疾病，比如説胃炎，也是有很好的調理的作用的。
第二：花生
現在有很多人有口臭的情況，很多人都認為口臭是因為口腔，其實不是的，口臭的原因歸根結底是因為我們的腸胃消化，一些食物在我們吃了之後沒有及時的被我們的腸胃消化，時間一久就會出現口臭的情況，而多吃花生不僅可以幫助我們的腸胃吸收，還對我們的胃粘膜起到一個修復作用，同時，花生中含有豐富的膳食纖維，對於我們腸胃而言，是最容易消化吸收的一種物質啦。
第三：桂花
桂花糕相信大家都吃過，口感很好，非常受人們歡迎，而桂花性温，其實桂花不僅是一種食物，更是一種藥材，很多中醫都拿桂花煮水來喝，因為桂花對於我們人體而言，可以起到一個驅寒，養胃的作用，現在夏天很多人都喜歡待在空調房中，這就導致我們身體容易堆積濕氣，長期下來將會影響我們身體的健康，桂花就可以有效的去除我們體內的濕氣，促進身體的新陳代謝，除此之外，桂花還有很好的養胃功效，可以促進我們腸道消化，減輕腸胃負擔，避免胃粘膜受損哦。
