大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，身體健康對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
提到夏天，大家首先想到就是炎熱，其實夏天除了熱還很濕，濕熱是夏天顯著的特點，尤其是進入三伏天后，濕熱更加顯著，再加上在炎熱的夏天，很多人一些不良的習慣很容易加重體內的濕氣。
濕氣重百病生，體內濕氣過重會帶來健康問題，那該如何減少濕氣呢？進入三伏天后，少做這3件事，減少濕氣，助長陽氣，身體更健康。
第一件事：吃涼食
一到夏天，很多人都感嘆要曬化了，確實，夏天天氣炎熱，所以很多人都會想盡辦法降温祛暑，吃涼食是一個不錯的選擇。只要是食物可以冰後再食用的都會先冰了再吃，但其實你若是經常吃過於寒冷的食物，只會導致體內的寒濕之氣越來越重，慢慢地在體內堆積，慢慢影響身體健康。
第二件事：常吹空調
一到夏天，面對酷暑，很多人整天都會選擇呆在空調房裏避暑。空調房裏是挺涼快的，但其實也不宜待的太久，長時間吹空調容易導致寒濕氣進入體內，加重體內的濕氣。另外，長時間與空調為伴，身體就不容易出汗，排汗有助於排出體內濕氣，若是長時間處於空調房中，濕氣就不容易排出。
第三件事：洗涼水澡
面對炎熱的夏天，最爽的事情莫過於洗個涼水澡，尤其是剛從室外回來的時候，此時若是洗個涼水澡，可以迅速給身體降温，當時可能會感覺到很涼爽，不過有好也有壞，經常洗涼水澡容易加重體內的濕氣，而且身體也會因此容易生病，所以洗涼水澡這種事情還是不要做，尤其是本身抵抗力就比較弱的女生。
夏天非常炎熱，但若是上面説到了3種避暑的錯誤方式很容易加重體內的濕氣，是不利於身體健康是沒有好處的，所以建議夏天儘量少做。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！