楊梅不僅特別的新鮮，而且味道也異常的鮮美，但是吃過楊梅的人都知道，吃楊梅前一定要用鹽水浸泡一下，因為裏面會有一些小蟲子，其實這些蟲子吃下去是沒有問題的，而且還能補充蛋白質。
草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品佔有一席之地，其葉部煮沸後可當作一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來減少日曬引起的疼痛
香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進宿便在體內的快速排出，幫助人體把代謝毒素排出體外，預防便秘，預防腸道疾病的發生。香蕉是一種鹼性的水果，可以平衡體內的酸鹼，中合了酸性物質，有抗衰老美容的功效。
冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。夏天吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對皮膚也很好。經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用。