中國有這樣的理論，那就是一個人的陽氣重，自然身體也就會更好一些，可以説洋氣，在某種程度上來説就是一個人的命根子，那麼什麼時候去補充陽氣最好呢？一般的情況下深秋季節補充陽氣是最棒的時間，在這段時間補足陽氣，冬天的時候我們就可以少生病。
不知道你有沒有想過，我們常常説的補陽氣，究竟補的是什麼呢?和腎氣是不是一樣的?對我們有什麼好處呢?為什麼要補陽氣呢?
一、到底什麼是陽氣?
首先我們應先知道何為氣。氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥於全身無處不在，按分佈及特點不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衞氣，這些其實可以統稱為陽氣。
古人云：有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用於中，而死機遂成生機;人身立命就是一個火字，人活一口氣，説的就是陽氣。
黃帝內經中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得着的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。
另外黃帝內經裏還説：陽者衞外而為固也，就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣!
二、人為什麼要補陽氣?
天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽!——《類經附翼》
古人把陽氣比作天與太陽的關係，如果天空裏沒有太陽，或失去正常的運行規律，則宇宙間黑暗而不明，萬物也不能夠生長。陽氣在人體的作用就象天空中的太陽給大地以光明，使萬物能夠生長那樣重要。
人體中的血液、津液的運行循環，五穀精微的生成和宣化，都須要陽氣的作用而血液、津液等物質所以能夠營養壘身，產生精神活動及各臟腑組織器官的機能活動，又需要陽氣的氣化作用。
人需要一的陽氣調和才能發揮其衞外的功能，不然各種不邪就會侵襲人體而發生疾病，甚至造成夭亡的危險。由此可知，陽氣在人體中有着非常重要的作用，所以要時刻固攝陽氣，適應陽氣的運行規律!
三、所以養生，養的就是陽氣!
可以確切的説，陽氣是生命的根本。對於陽氣虧損比較嚴重的，應該經常艾灸關元、歸來、命門及腎俞，在我國與世界衞生組織合作的中醫治未病項目中，艾灸扶陽對亞健康人羣的預防與治療，取得了明顯效果。
現代人由於工作及生活的嚴重壓力，或其自身所有的不良嗜好，常常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康症狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由於陽氣消耗過度所致。
四、深秋補陽氣，冬天少生病!
一般來説，陽氣來源有二：一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而艾灸，就是陽氣來源的第三點!
眼下深秋時節，寒氣已經開始加重，也是時候補陽了!現在開始艾灸，為冬天防寒打基礎，可以使冬季陽氣充足，陰精斂藏而不外泄，從而保持陰陽平衡，提高抗病能力，預防冬季舊病復發，最起碼也能減輕其症狀!
説到陽氣的基本來源有兩個，一個是天生天帶的，還有一個就是我們在日常飲食中得來的這些東西都是一些水果精華去轉化的。所以想要補充陽氣，我們可以從飲食上去進行補充，當然最新研究表明，通過艾灸的方式也是補充陽氣來源的一個方法。