人到中年 ，推薦四種食物，美容祛皺，抗衰老，肌膚更白嫩

人到中年 ，推薦四種食物，美容祛皺，抗衰老，肌膚更白嫩

絲瓜是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容祛皺作用，有防止皮膚老化、抗衰老的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮膚彈性的特殊功能，還有美容去皺的作用，所以女性應該多吃。

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有排毒清腸的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。還可以幫助延緩衰老，還含有鐵元素，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。且可以刮油消脂，排除多餘脂肪和毒素。還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁後代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。

羊角蜜屬於一種水果，營養價值非常豐富，適量的吃一些羊角蜜，可以有效的清熱解毒、消腫除煩、利水滲濕。還可以為人體的新陳代謝提供能量。而且羊角蜜含有更加大量的蛋白質。多吃羊角蜜甜瓜對人體生長髮育有一定的好處，還可以維持眼睛、皮膚的健康。