什麼因素決定孩子的身高？我相信大多數父母會脱口而出回答：當然，這是遺傳的。父母個子高，孩子自然不能矮。如果父母低，孩子的概率就不高。事實上，父母的身高會影響他們的孩子。從醫學角度看，兒童身高的概率在70%左右，這是受父母的影響。説到這裏，一些矮小的家長會看到這個機會：如果他們在剩下的30%裏努力工作，他們能不能幫助孩子扳回一個遊戲，讓他們長几釐米？當然，答案是肯定的。從前有一對身高1米6左右的夫婦，他們利用後天的方式讓孩子的身高反攻。讓我們看看他們用了什麼《妙計》。
首先，這對夫妻每週都會為孩子量升高，經過一段時間的觀察，他們發現孩子的個頭不是勻速增長，而是一段時間長得快、一段時間長得慢，甚至某段時間停止生長、下一個階段再長回來。有的家長會為此而感到焦慮，實際上完全沒有必要，孩子們的長個都有明顯的階段性，只要孩子整體長高的趨勢符合正常規律，就不要給孩子的心理增加太多壓力。
其次，後天的營養狀況也起到重要作用。就拿這對夫妻來説，他們非常重視孩子兩歲之前的這段時間，長身體所需要的各種營養，都儘量均衡充足的提供給孩子，在短短的兩年之內，孩子就長了將近四十公分，比同齡的小夥伴高出一大截，要知道，這種生長狀態為孩子未來身高奠定了很好的基礎。
這對夫妻聰明的地方在於：並沒有亂用什麼補養品，像什麼花粉、壯骨沖劑等等，這些產品會影響孩子身體正常的激素狀態，反而更加不利於長個。正確的做法是通過日常飲食，提供充足的蛋白質和鈣質，只要條件允許，睡前奶的習慣還是要保持。
再次，睡眠的質量與孩子的身高之間正向相關。這裏提到一個名詞：生長激素，這種激素往往是睡眠越深越沉，分泌的量也就越多，而且睡覺的另外一個好處就是可以放鬆脊椎和關節，這都為孩子長個提供必要的條件。所以，他們幫助孩子養成每天晚上九點上牀的習慣，假期和週末也不輕易改變，睡眠時間和質量都得到保證。
另外，鼓勵孩子經常進行運動。跳躍和伸展可以幫助軟骨更好的生長，經常做跑跳運動、伸展體操這類項目，可以讓身體當中的激素狀態保持良好，軟骨細胞也能不斷的增長，只要不過量，家長們都可以督促孩子們多做一些。
最後，還要學會利用孩子長個的季節性特點。這對夫妻就發現：孩子在和這兩個季節長得更快，而冬天就長高的不太明顯，所以，他們就把冬天當做“儲備”期，讓孩子多吃有營養的食物，比如肉類、雞、魚等等，還在日常的飲食當中增加豆類食品的比例，只有做好“冬藏”，才能讓孩子的身體在春夏更有“力氣”長高。