養生學堂，酵素促進腸胃蠕動，這個口味在家就能做，還能緩解眼部疲勞！

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

大家對酵素已經不陌生了，因為這種物質可以研究到分解脂肪的目的，也就是可以起到減肥的作用，很多人做酵素選擇不同的水果或蔬菜，那麼石榴怎麼做酵素呢？石榴酵素的做法與其它蔬菜一樣，就是需要發酵後再食用。石榴酵素可以保存很長時間，具體怎麼做大家瞭解一下。

石榴怎麼做酵素

它的做法有很多，有些是用水果做的，有些是用蔬菜做的，都很好喝，非常健康，價格也很實惠。做之前，要準備好材料，適量的水，檸檬、白砂糖等。然後把它們洗乾淨，去皮，切成塊狀或片狀，放入榨汁機裏，完成後，倒出來。攪拌均勻，加點白糖就可以吃了。口感很好，對身體很好。但在做的時候，要注意，使用的一些工具、勺子，最好要消毒或用熱水燙一下，會更乾淨，吃起來也更健康。

如果想補血效果更好，可以加些紅糖，特別適合女人吃。做之前，先將石榴洗乾淨，把它裏面的籽拿出來。放入一個乾淨，沒有油、水的的罐子或杯子裏。把紅糖放進去，倒入開水，最好是涼的，攪拌均勻。當紅糖全部融化後，密封好，放入冰箱裏凍一下，大概兩個小時，再把它拿出來，就可以喝了。在做的時候，也可以用一些冰糖代替，味道很好。但不要太多，很容易長胖，因為它的熱量還是很高的，一些肥胖或有糖尿病的人，最好不要吃。

它對皮膚很好，美容效果很好，經常吃，可以變得更白、更嫩。不管是夏天還是冬天，都可以喝。一週喝兩次，就可以很好地補充身體所需要的營養。平時工作累了，適當喝一些，可以補充很多能量。如果做太多，喝不完，可以把它放在冰箱裏或陰涼的地方保存。最好不要放在一些温度較高，有陽光曬的地方，很容易變質，影響它的口感。放在冰箱裏保存時，最好15天內喝完，不要凍太久，如果太長時間，會有很多細菌，吃多了，對身體是有害的。

石榴酵素的功效

相對於其它的水果，石榴的保質期很久，也容易保存，放很久，都不會那麼快變質。它是一種酶，對腸胃很好，可以讓人的消化能力更好。很開胃，可以讓人的食慾更好。它裏面有很多生物鹼，殺菌效果很好，可以預防病毒的入侵、感冒、發燒等症狀。對便秘、拉肚子的一些症狀，也有很好的緩解作用。補血效果也很好，可以止痛，對眼睛也很好，可以預防近視。一些經常喝酒的人，適當喝一些，可以解酒。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路