因為女生身體的獨有生理現象，使得她們對寒性和涼性食物不能攝入太多，不然會影響女生正常的身體代謝，使身體裏的毒素排不出去，堆積在身體中的話，會出現各種疾病。但女生在姨媽期間，有3種食物可以隨便吃的，有助排污血降體重的！
1.牛肉乾
因為在經期會損失大量的能量蛋白質，如果不能夠及時得到有效的補充就會造成經期後的貧血，所以在經期間我們要注意蛋白質補充，所以適當的吃一點牛肉乾是可以的，牛肉乾含有大量的蛋白質，而且不會發胖，還能夠清除身體毒素。
2.紅棗
紅棗是一種補養的佳品。在月經期間，適當吃些紅棗，可以補血益氣，養血安神的作用，提高人體免疫力，也有助於提高女性的抵抗力，還可以促進血液循環，促進經血的快速流出，有助於緩解痛經的症狀，同時還可以補氣養血。
3.香菇
香菇性平，有補氣安神、滋養脾胃的作用。月經期間多吃香菇，能夠提高細胞活性，加速體內的代謝循環，減少體內毒素的堆積，避免細菌滋生，有助於預防婦科疾病，還能加速脂肪的分解，適合減肥養生食用。
女生在大姨媽期間，這些食物可以多吃，能有效幫助排污血，降體重的！看完還知道哪些食物能幫助排污血的，可以給小編留言，感謝大家的支持！