幾天前，當我去看我的朋友時，我談到了他7歲的孩子。一天早上，他在幼兒園的時候，他的孩子突然暈倒了，嚇得老師把他送到了醫院。是營養不良。聽到這個，我想知道。我看到這個孩子長胖了。和他的同齡人相比，什麼看起來像營養不良？當我的朋友看到我不説話，他告訴我不要相信，並告訴我醫生的解釋。
原來營養不良並不只是我們平常知道的身體瘦削，吃不到好吃的，還有兩種原因，一種是缺少微量元素導致，還有一種就是朋友家的娃出現的就是超重和肥胖，這種原因就是生活飲食不健康，造成孩子的脾胃虛弱，小孩子本來脾胃就弱，再吃一些不適合他們的東西，能不傷害腸胃麼？這就造成小孩營養的吸收不好。
那麼到底是什麼飲食習慣不適合小孩子呢，我給大家説一下。
第一 拿湯泡飯
有時候大人做的乾飯，小朋友吃不進去，有些的媽媽們怕孩子餓到就把菜湯倒進飯裏，這樣飯又有水又有味道的小朋友就會吃了，也會吃好多，雖然這樣孩子下飯了，但是小孩子減少了咀嚼的次數，給腸胃帶去了負擔，飯菜沒有被吸收，小朋友就沒有營養了。
第二 吃油炸過的東西
一些家長看到自己的孩子愛吃肉，就會喜歡用油炸一些雞翅雞腿給孩子吃，小朋友也喜歡這種口感，但是這種東西我們大人吃多了都會胃裏難受，小孩子比大人還脆弱，你覺得小朋友會吸收麼？況且裏面還可能有一些有害物質在，家長怎麼能放心小孩子吃這個。
第三 隔夜的東西
有的家長看自己孩子喜歡某一道菜，為圖省事就將菜多做了一點，明早熱熱再給孩子吃，這樣是不對的，飯菜放了一宿不僅長了細菌，還會產生亞硝酸鈉，這種東西會致癌，這種有毒的東西給孩子吃了，那孩子身體還能好受得了？
第四 含水少的食物
有一些家長愛給孩子們吃一些麪包啊餅乾啊之類的，覺得這些東西小孩子愛吃又沒有啥傷害，甚至有的時候孩子不愛吃飯了也給孩子吃這些東西，其實這樣的做法是錯誤的，這種東西含水少澱粉含量還高，特別愛讓小孩子發胖，小孩子正長身體的時候，怎麼能吃這個呢。
小朋友正在長身體的時候，家長一定要給孩子吃的營養又健康，這樣才能讓孩子有好的身體這四種形式的早飯就不要給孩子吃了，那麼到底怎麼樣的飯才孩子才能吃得健康。
首先，家長做的飯就不能讓孩子難以消化，要是做的飯菜不容易消化的話給孩子做點帶益生菌的食物，這樣能促進胃腸道消化，這樣才能吸收好營養。
接着要拒絕給孩子吃一些油膩的東西，這些東西孩子吃完後會造成胃口不好，最好還是將食材蒸煮，這樣娃娃們就好消化啦，最後要注意葷素搭配營養均衡，家長可以沒事多看一些兒童食譜之類的書籍，這樣才能讓孩子健康。