有了身孕之後，孕媽一定要關注自己的飲食，只有吃的營養健康，寶寶才能健康的發育，除了要重視主食之外，水果也是要經常吃的，懷有身孕後，這些“養胎”水果孕媽常吃能排毒素，還能增強抵抗力。
這是四季都可以買到的水果，它鮮甜多汁，味道很好，在以前它的價格是非常低的，大概兩三塊錢就可以買到一斤，但是今年的價格貴了許多，最便宜的也要十塊錢。從價格上就可以看出來，大家已經充分意識到它的可貴之處，因為它裏面的營養特別高，吃了之後體質會更好，孕婦吃了效果更好，抵抗力會增強很多，自己不生病，寶寶的發育也不會受到影響。另外它還會讓皮膚更加的光滑細亮，自己的皮膚好了，寶寶的皮膚也會非常白皙。
桃子
這是目前正在大量上市的一種水果，有毛桃和油桃兩種，毛桃的水分更足，吃起來更加甜，而油桃要韌一些，酸度高一點，也是非常好吃的。它不但好吃，營養也非常充足，尤其是維生素c的含量非常多。如果孕媽在這時候多吃一些就會讓自己以及孩子的皮膚狀況更加好。不過如果要是吃毛桃的話，一定要把表面的毛洗乾淨之後再入口，可以用食鹽浸泡搓洗一下。
獼猴桃
它有一個水果之王的稱號，因為裏面所含有的營養元素非常充分，尤其是維生素c，簡直是眾多水果中的佼佼者，所以孕媽在這時一定要多吃一些，自己身體會更好，寶寶的發育也會更合自己的心意。不過在買的時候一定要挑那些自然成熟的，捏起來軟軟的獼猴桃，而且每天吃的數量不要太多，因為它裏面有一種過敏原，如果本身對這種物質過敏的話，吃了的話有可能身體瘙癢長痘。
聖女果
我們通常把它叫做小西紅柿，雖然和西紅柿長得差不多，但是營養卻更加的充足，它的各種成分比普通的西紅柿都要高很多，而且它的個頭比較小，洗乾淨之後一口一個吃的十分開心。孕媽一定要多吃一些，這樣會讓自己的皮膚狀態更好，很多孕媽因為激素的原因皮膚會非常差，自己看了都不開心，這時多吃一些就能很好的改善，另外它還能把孕媽體內的毒素都排出來，這樣寶寶的孕育環境會變得更好，而且也不會有胎毒了。