梨是日常生活中很常見的水果之一，梨的品種有很多，雪梨、香梨、鴨梨等等，不同品種梨口感也會有所不同，梨的最大特點就是很甜，並且水分很足，倍受消費者的青睞。梨不僅味甜多汁，還具有非常豐富的營養價值跟食療功效，最常見的就是冰糖燉雪梨了，能清熱潤肺、止咳化痰的功效呢。
有很多人都把梨當成是日常的普通水果一樣來食用。其實吃梨的時間也很關鍵，飯前飯後都是有講究的。有研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出。同時還具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。
不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
結語：所以説，梨雖然好處多多，但是在食用時間跟食用人羣也是有所講究的，並不是所有人都適合吃梨的。同時對於一些健康的人羣來説，多吃梨對身體健康是很有幫助的。
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