進入春天之後，萬物復甦，陽氣上升，人體中的新陳代謝速率也會變得非常的快。春季與肝相對應，所以進入春天之後養生一定要先養肝，如果不注意的話，可能就會導致肝火旺盛，損傷身體健康。
春季養生先養肝，吃三物，喝三茶，做好三件事，身體健康少生病
吃三物
西蘭花
春季養生先養肝，進入春天之後，可以經常把西蘭花端上你的飯桌，相信大家對它都是不陌生的，它的營養價值非常高，含有豐富的抗壞血酸以及維生素，能夠更好的滋養肝臟。
在日常生活中，多吃點西蘭花，還能夠有效的幫助提高肝臟的排毒和解毒功效，具有很好的養肝護肝的效果，而且還能夠增強抵抗力和免疫力，對身體的健康非常有益。
菠菜
菠菜屬於一種營養價值非常高的綠色蔬菜，它含有各種維生素、葉酸、鐵等各種營養成分，更好的滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能。
所以在日常生活中想要養肝護肝，可以多吃一些菠菜，若你愛吃的話，相信肝會對你説謝謝，身體健康少生病。
胡蘿蔔
胡蘿蔔養肝這是眾所周知的事情，相信絕大多數人在平時也非常愛吃胡蘿蔔，脆脆的非常的可口。
如果肝不好的話，在日常生活中可以經常吃點胡蘿蔔，它含有豐富的營養成分，能夠更好的滋養肝臟，修復受損的肝細胞，有效的幫助排肝毒，降肝火，讓你的肝一天比一天好。
喝三茶
蒲公英茶
進入春天之後，最常見的一種野草就是蒲公英了，其實這也是一種養生保健功效非常強大的食材，它入肝經，能夠幫助清熱解毒，消散結節，利尿止痛。
而且蒲公英具有很好的降火功效，它能夠有效的幫助排肝毒，降肝火，而且還含有多種營養活性成分，能夠幫助修復受損的肝細胞，具有一定的抗炎消菌的功效。
菊花茶
如果體內肝火旺盛的話，可能就會出現咽喉腫痛，嗓子發乾發炎的情況，這種情況在日常生活中不妨多喝點菊花茶，能夠有效的幫助平肝養肝，降低肝火，非常適合在春季食用。
而且菊花茶還能夠有效地抑制多種病菌，增強微血管彈性，改善氣血，潤肌膚，養護頭髮等情況，所以在平時若你愛喝菊花茶的話，相信你的肝臟也會非常的感激你。
金銀花茶
金銀花茶在日常生活中也是非常常見的，它具有很好的清熱解毒，消腫止痛、疏散風熱的效果，非常適合春季食用。
因為進入春季之後，很多人可能會出現肝火旺盛的情況，這樣口腔潰瘍、嗓子疼痛也會非常的明顯，可以多喝點金銀花茶，能夠幫助排肝毒，降肝火，而且還能夠幫助消炎止痛，讓你的身體變得更加的健康。
做好三件事
不生氣
中醫講怒傷肝，如果你在日常生活中經常因為一點小事就生氣、發脾氣，這樣也會影響到肝臟的健康，導致肝氣鬱結，肝功能也會隨着降低。
所以希望你在日常生活，一定要做到不生氣，保持樂觀開朗的心態，這樣能夠很好的幫助呵護肝臟的健康，身體健康少生病。
早睡早起
大自然講究日出而作，日落而息，而人也應該遵循大自然的規律，所以希望你在日常生活中一定要做到早睡早起，這樣各項內臟器官都能夠得到很好的休整。
而肝臟也是在熟睡中才能夠進行排毒和代謝的，所以希望你在晚上23點之前一定要進入到熟睡的狀態，這樣才能夠幫助呵護肝臟的健康，有利於肝臟的修復和排毒，讓肝更上一層樓。
及時戒酒
酒精進入到身體中之後，幾乎都是由肝臟來進行排毒和代謝的，如果你在日常生活中經常大量喝酒的話，會嚴重影響導肝功能，而且也會誘發患上肝癌的風險。
所以如果想要呵護肝臟的健康，建議你在日常生活中還是能夠抓緊時間戒酒為好，這樣能夠大大減輕肝臟的負擔。
肝臟是我們身體中非常重要的排毒和解毒器官，希望你在平時一定要好好的用心去呵護它，這樣才能夠讓你的身體健康少生病。