懷孕第四周吃什麼好愛帝宮月子中心

進入第四周，胚芽已經在子宮裏悄悄“着牀”啦，孕媽媽此時要多補充葉酸。葉酸補充不足會導致胚胎細胞分裂異常，胚胎細胞發育畸形。

劃重點

1：要謹慎用藥，一定要在醫生的指導下使用已證明對胎寶寶無害的藥物。

2：要多吃防輻射的食物。脂肪酸，維生素A、維生素K、維生素E、及B元素都是預防輻射的好幫手。這些元素在哪些食物中存在呢？牛奶、蛋、肝、菜花、圓白菜、茄子、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等含有。

3：不宜多喝汽水。

4：不宜多吃動物內臟。每週或每兩週食用一次動物肝臟。

本週推薦早餐選擇：花捲、香菇疙瘩湯、豆腐腦、西紅柿雞蛋羹。