大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
進入初夏時節，隨着氣温的升高，人體的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。
因此，我們應該合理保養身體，及時補充營養物質，以便更好的度過夏天。
今天給大家介紹幾種適合夏季飲用的花茶，調理身體的同時，還能起到養顏纖體的功效。
適宜人羣：
1.易上火人羣：金銀花具有清熱解毒作用，經常上火的人喝金銀花茶效果顯著，尤其是對喉嚨脹痛有不錯的作用。
2.感冒初期人羣：適合外感風熱或温病初期時飲用。
搭配組合：
1.金銀花（3克） 胖大海（2個） 麥冬（3克） 甘草（5片）
做法：開水浸泡10分鐘後飲用
作用：清咽利喉，保護嗓子。
2.金銀花3克 菊花5朵 甘草5片
做法：開水浸泡10分鐘後飲用
作用：清熱解毒，止咳化痰。
金銀花的食用禁忌
脾胃虛寒者（如腹瀉、腹部發涼、手腳發涼）不宜常用。
適宜人羣：
1.女性人羣：玫瑰花能活血行氣，調經止痛，可以作為痛經的女性作為日常代茶飲。
2.美容護膚人羣：堅持飲用玫瑰花茶能夠促進身體新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，滋養容顏。
搭配組合：
1.玫瑰花（5朵） 月季花（5朵）
做法：開水浸泡10分鐘後飲用
作用：行氣解鬱，調經止痛
2.玫瑰花（5朵） 大棗（5顆） 枸杞子（適量）
做法：開水適量沖泡
作用：美容養顏
玫瑰花茶的食用禁忌
孕婦，便秘者，月經量過多者不宜服用
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路