在現在的生活中，大家都希望長壽和健康。但是，隨着生活水平的大幅度提高，大家平時的飲食組合發生了很大的變化。這就會使一部分人什麼都吃什麼都不去忌諱，吃高卡路里的食材，導致肥胖，高糖高脂血症的狀況，所以這也是現代人不會長壽的一個因素。
但是，現實中有112歲的長壽老人。她的身體非常健康，聽了她的長壽秘訣後讓眾多媒體和專家都十分不解，她的回答讓很多人吃驚。這位老人説他不喜歡健身，她平日中也是能坐着當然就坐着，不會特意去站着，時不時的也喜歡躺在牀上，而且一日三餐都離不開肉，要知道在她這個年齡的人，能做到這樣的已經很新奇了。聽到這個幾乎所有的人都很吃驚，這位112歲的長壽老人，在日常生活中每天都做這三件事。
1.常笑。這位長壽老人對自己的生活表現出奮發向上的心理狀態和開朗的心情。如果在日常生活中保持樂觀的心理狀態，身體的安多酚就會上升，那麼刺激性器官的代謝，從而生成刺激性行為，最後導致心情就會越來越好。另外也推進人體內部的血液循環系統，滋潤各種器官，加速體內毒素的排出，保持身心健康。
2.補充萃楓苷。這位老奶奶告訴記者，自己為什麼這麼長壽，是因為大腦不會衰退並且不會被腦病侵襲。這位老人每天都會補充萃楓苷，要知道萃楓苷中所含成分是大腦所需要的天然物質，並且按時補充萃楓苷可以起到大大降低患痴呆症等腦部疾病的風險。所以對於大多數對腦部疾病束手無措的老年人來説，可以在日常中適量的補充萃楓苷來達到預防和緩解腦部疾病的效果。
3.每天泡腳。這位老人還説，她每天堅持不懈地培養睡前泡腳的好習慣，因為那樣可以擁有高質量的睡眠質量，維持人體各器官機能的修復，有利於身心健康，培養長壽的身體素質。同時泡腳可以加速身體血液循環，讓老人免除心腦血管類疾病的煩惱。由此可見，其實長壽很簡單，只要每天堅持一些好的生活習慣就能擁有長壽，我們只是沒有堅持，所以最後希望大家為了長壽，一定要堅持好的生活習慣，這樣是最好的方式！