四道有效降血脂的養生茶飲

人到中年以後，那麼肯定會出現一些高血壓高血脂，那麼這些疾病在發生的時候，肯定會威脅着老年人的一些身體健康的問題，那麼有效的去降高血壓高血脂，那些養生的茶葉到底有哪些？到底應該怎麼做才可以幫助自己，而且不再出現一些高血壓的現象呢？

高血脂被稱為現代社會危害健康的隱形殺手，高血脂是由於食物中脂肪、膽固醇類物質吸收過多或排泄過少而引起的血液中血脂濃度過高、血液變粘稠的一種病症。高血脂患者除了藥物治療外，飲食和生活方式也會對病情有影響，降低血脂能有效預防冠心病、心絞痛和高血壓等多種心血管疾病的發生。

有些茶葉本身有降脂的功效，不過有些降脂茶則可以自制，而且降脂效果更佳。下面，就教大家自制養生降血脂茶飲。

橘皮茶：

中醫認為，橘皮味辛、苦，性温。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

山楂茶：

山楂是很好的降血脂的食品，山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

菊花茶：

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

決明子：

為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。去決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。

那麼就像高血壓，高血脂也是非常常見的疾病，所以大家一定要記得多喝一些茶葉，那麼就像一些桑樹葉泡水或者是一些檸檬水之類的都是非常不錯的，所以人到中年以後大家一定要記得多多的通過一些飲食的方式去改變自己或者是更好的去保養自己的身體，才不會出現任何的毛病。