女性不想老太快，堅持吃四種食物，排毒養顏，補血益氣，有益健康

女性不想老太快，堅持吃四種食物，排毒養顏，補血益氣，有益健康

烏梅中富含膳食纖維，維生素B6，有不錯的減肥效果。常吃烏梅可以促進人體氣血暢通，排出體內的代謝廢物，加速能量與脂肪的代謝，烏梅中的糖分在人體內停留時間較長，可讓飽腹感持久，減少進食量。烏梅可以幫助補充能量，排毒護膚，抗衰老，清理腸胃垃圾。

佛手瓜既營養又好吃。具有祛風解熱，健脾開胃的功效，含有豐富的鋅，有助於提高智力。預防老年痴呆，還含有大量的維生素C，能有效的清除自由基，具有抗衰老的作用。還有很好的美容養顏、防衰老的功效。且含有大量的維生素A及膳食纖維，還能排毒護膚，抗衰老，清理腸胃垃圾。

番石榴，36這個水果本來對人的身體就比較好，在女生例假的時候吃是可以緩解水腫。因為有一些人被痛經摺磨很容易會睡不着，而睡不好則會引起水腫，這時候番石榴就派上了用場。

木耳

木耳被當作一種減肥食品是不錯的選擇，因為木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物髒質，這兩種物質，都能促進胃腸的蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發生和減肥的作用，減肥人羣不妨試試。