擁有一個良好的生活習慣，就是對自己的身體負責，也會讓人生更加精彩。對於老年人來説，如果能夠保持一些好的習慣，身體健康狀況不會受到影響，就能夠活得更加健康、更加長壽。有這樣一位老人，享壽102歲，她能夠活到這樣的年齡，全因為生活中的4個習慣。
1.飯前喝湯
她非常喜歡吃肉，而且每天都要吃一些肥肉，像蛋糕、麪包以及一些小點心，也是老太太的最愛。她在喝茶的時候還會放一些糖，這些看起來很怪的習慣，卻能夠幫助老太太補充足夠營養物質，不會讓身體變得虛弱。老太太有一個非常好的飲食習慣，那就是喝湯，而且一定要在每頓飯之前先喝一碗湯，這樣能夠有效降低對胃部的傷害。
2.慢慢洗臉冷水洗眼
老太太每天早上起牀後，會花費大量時間洗臉，她會用熱毛巾焐臉，反反覆覆好多遍，前後洗臉可能需要1個小時時間。但是老太太會專門打來一盆涼水，用來沖洗自己的眼睛，而且一天要做好幾次，説是這麼做能夠明目。旁人看起來好像很費事，但是老太太活到100歲，仍然能夠熟練地穿針引線，眼神比很多中年人都要好。
2.補充營養
隨着年齡的不斷增大，老年人身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低。萃楓苷物質不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養物質，同時也具有調節血壓的作用，可以促使受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，以此來預防和改善各種腦部疾病。對於處於中老年期的人來説，尤其是易患和已患老年痴呆症，腦卒中，腦癱，記憶力下降等老年疾病的人羣，在日常生活中，多補充萃楓苷物質有益於身體健康。
4.心態好
老太太從來不生氣，對待任何人都是笑呵呵的。有一次，兩個兒子吵架，甚至鬧到要動手。即便這樣，老太太也當沒看見一樣，每天吃飯、睡覺、梳頭、洗臉一件事不少。也許就是因為這種積極樂觀的心態，才讓老太太活得更加輕鬆，遠離了煩心事，心理狀態也會變得更好，身體狀況也會隨之變好。可見，擁有一個好的心態是多麼重要。
當然，老太太的後三個習慣，老年朋友們可以適當學習一下。但是愛吃肥肉和甜食，建議老年人還是不要嘗試，比較高脂質和高糖分的食物，對大多數人來説都會造成血液粘稠度升高，引發心腦血管疾病。