你的孩子是太高還是太矮？家長可以看看這張兒童身高標準表

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逢年過節見到許久不見的親族長輩，除了問需學習情況肯定還會有額外的幾句“這孩子，不錯不錯，又長高了！”

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你家孩子的身高超標還是偏矮？這份兒童身高標準表，家長不妨看看

身高一直是父母關心的問題。事實上，不同年齡段兒童的身高標準是不同的。不同年齡兒童的生長速度不同。低年齡階段差異較小，長大後差距逐漸顯現。因此，家長不要危言聳聽，不妨看看這張兒童身高標準表，根據均值控制，看看自己孩子的身高是過高還是過低。

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不同兒童的生長髮育規律是不同的，有的在早期就“蹭蹭蹭”地長個子，有的則是後勁足。家長不必操之過急。比如，部分家長為了讓孩子長個，變着花樣給孩子補充營養，導致孩子營養過剩，身體肥胖，這種拔苗助長的行為是在傷害孩子。

可能有的家長看完表格後憂心忡忡：“我家孩子身高矮小，不補補怎麼行？”這份心情每個人都能理解，只是，補也要補的科學有效。

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1. 保證孩子每日的作息規律

皮膚在晚上進行自我修復、完善，小孩的身高基本也是在夜間生長的。家長就要做到讓孩子在九點左右上牀睡覺，養成作息規律的習慣，保證每日的睡眠質量與時長。

2. 合理膳食結構

地煲骨頭湯是沒用的。醫生也説了，骨頭湯裏的鈣質含量低，也很難為人體吸收，煲骨頭湯無異於是在做無用功。

家長要做的就是保證孩子各類營養物質攝入均衡，如蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，這些食品看似不如肉類，實際上營養價值也是很高的。而且睡前一杯牛奶，在保證孩子睡眠的同時還可以促進鈣吸收。

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3. 加強鍛鍊

現在的家長為了不讓孩子落後於人，在未來成長為更優秀的人、在未來有更好的選擇與就業機會，就給他們報了一堆補習班、興趣班。每日繁重的課業讓孩子的壓力大的喘不過氣，哪怕心向“田園”，家長也只會認為那是孩子貪玩。

建議對孩子不要過於苛責，適量運動能夠促進孩子生長髮育，保證心情愉悦，同時還能降低近視的概率，何樂而不為？

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影響孩子身高的原因分為先天與後天——基因遺傳導致個子矮小，後天營養不足、缺乏鍛鍊等。後天因素可以通過食物補充，先天的家長最好還是帶孩子去醫院看能不能通過注射生長激素給孩子“拔高”。

最後，孩子在不同年齡階段的成長規律與速度也是不同的，家長事先要做好功課，根據階段特點為孩子制定“成長計劃”，科學餵養孩子，為身高助力。

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