今天我們就來看看那些壞習慣會加速衰老，看你中招幾個，趕緊改！
1、熬夜
眾所周知，熬夜是衰老的第一大元兇，長期睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，尤其是臉部皮膚。
現如今，熬夜已經成為人們生活中的常態，經常熬夜會影響着身體各項器官的排毒和代謝，增加身體器官的負擔，從而影響身體內分泌的平衡，加速身體的衰老速度。所以，如果男性朋友經常熬夜的話會讓你看起來比同齡人更加滄桑。
2、不注重護膚
我相信我們身邊的大部分男性朋友都沒有護膚意識，經常就是清水洗把臉完事，頂多再擦擦大寶就行了。長此以往，很容易影響男性皮膚的新陳代謝，導致皮膚出現加速衰老的情況，使整個人看起來更加衰老。
在我們的認知裏，防曬應該是女人的必修課。其實不然，男人也應該注重防曬工作，因為長期不做任何防曬工作就讓皮膚暴露在陽光下，會讓皮膚吸收過量的紫外線從而加重皺紋，讓皮膚變得更黑更粗糙，這樣看起來也就更老一些。所以男性朋友在平時也一定要注重護膚，使用適合自己的護膚品，延緩衰老的到來。
3、縱慾過度
雖然適當的夫妻生活對雙方的身體健康大有好處，但是男性朋友縱慾過度會消耗大量的體力和精力，很容易出現腎虛或者腎透支的情況，使身體的整體素質嚴重下降，從而加速身體各項內臟器官的衰老。
4、不愛喝水
其實，不愛喝水也是男性朋友衰老的加速器。很多男性朋友不愛喝水，總是要等到口渴的很厲害才會想起來要喝水。這樣很影響身體健康，如果身體長期處於缺水狀態，就會影響我們身體的排毒和代謝，身體內的垃圾和毒素不能及時排出體外，久而久之會影響我們的身體健康，從而加速衰老的到來。
5、不運動
我們身邊有這樣一部分男性朋友，他們不喜歡運動，比較懶散，能坐着就絕不站着，能躺着就不會坐着。但是長期不運動對身體健康是很不利的，比如長期坐在辦公室，呼吸不到新鮮空氣，體內細胞代謝功能下降，影響身體機能。此外，長期久坐不動會嚴重影響個人的身體素質，造成免疫力下降，容易引發疾病。因此，適當的運動鍛鍊既可以提高免疫力，又能防止容顏衰老。
總之，希望各位男性朋友能夠及時改掉上面這些壞習慣，保持身體活力和健康，延緩衰老的到來，讓自己更有男人味。