天氣越來越熱了，很多寶媽又開始發愁寶寶現在這麼大可以喝水了嗎？對腎臟有危害嗎？喝多少水合適呢？可以喝哪些水呢？
一、寶寶多大可以開始喝水？
雖然很多家長難以相信，但是美國兒科學會建議6個月以下的寶寶（未添加輔食）無論是母乳餵養還是配方奶餵養都不需要額外喝水，即使在炎熱的天氣裏。
因為寶寶從母乳或配方奶中已經獲得所需的所有水分（事實上，母乳和配方奶大部分成分都是水）。
如果有疾 病（腹 瀉、嘔 吐等），需注意脱水問題。但應該遵 醫 囑 補 充 電 解質，而不是單單喝白開水。
二、每日寶寶可以喝多少水呢？
中國居民膳食指南指出：1歲~3歲幼兒每日每千克體重約需水125ml，全日總需水量約為1250ml~2000ml。
幼兒需要的水除了來自營養素在體內代謝生成的水和膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要通過直接飲水來滿足，約600ml~1000ml。
美國兒科學會：在1歲大之前孩子實際上並不需要很多水。普遍的觀點是，一旦嬰兒6個月大了，如果你很想讓他喝水，可以每天給他喝4~6盎司水。
請記住當孩子開始吃輔食時，他們從輔食中也會得到水。
三、寶寶可以喝哪些水？
目前，國內的飲用水主要為：自來水、純淨水、礦泉水。
自來水是最普遍的生活用水，取自天然水源，經過一系列的淨化消 毒輸入我們家中。
純淨水在經過一系列處理工藝淨化消毒後，不僅把有害物質過濾，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物元素。
礦泉水中的礦物質通常為鈉、鈣和微量礦物質，確切的成分取決於處理方法。有些礦泉水可能含有過多的鈉和其他礦物質，嬰兒或幼兒的腎臟很難處理。
對於孩子來説，白開水是最好的選擇。不僅製作簡單、經濟實惠。而且經過煮沸後，自來水無細菌，且還能保持原水中某些礦物質不流失。
需要注意的事 其實家長們無需緊張孩子喝水是否達標，水的攝入不單單只是白開水，還包括奶、湯水、粥等，水果、蔬菜都含有水分。
▲圖片來源於美國兒科學會
寶寶愛喝水是好事，但是喝太多也會有壞處哦。
導致熱量攝入不足 特別是小寶寶胃容量小，喝太多水會導致奶量攝入不足，影響生長髮育。
增加水中毒的危險 在極少數情況下，寶寶喝太多水可能會導致水中毒，這可能導致癲癇發作甚至昏迷。發生水中毒時，過量的水會稀釋鈉在體內的濃度，擾亂電解質平衡。
增加腎臟負擔 寶寶的腎臟發育還未健全，若飲水過多，會使腎臟負擔加重，繼而增加腎臟疾病的發病率。
如果孩子突然大量的飲水，可能有潛在疾病，需就醫檢查。