春季養生吃什麼補肝養顏 春季養肝滋潤肌膚美食推薦

春季養生時，這幾種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚。

薏米

大家應該都知道薏米能夠幫助身體更好地去除濕氣，其實除了這個功效之外，它還可以起到清熱排膿消腫，利水健脾，去濕的作用。而且他也是常用的利水滲濕藥，對於人們來説，身體中過渡含有濕氣，就應該多吃一些薏米，用來調節身體，這樣才不會讓體內堆積更多的濕氣，導致身體健康受到影響，經常食用薏米，能夠更好地去除濕氣，讓身體變得更加健康，提高身體的免疫力。

葡萄

其實葡萄籽是具有超強抗氧化能力的，也是一種非常好的營養物質，人們經常吃葡萄能夠更好的緩解衰老的速度，對皮膚健康也可以起到有效的保護作用，可以更好防止紫外線對皮膚的侵襲。而且人們經常吃葡萄，能夠給身體補充更多的維生素c。能夠增強人體的免疫力，還能夠幫助人們起到減肥瘦身的效果。它的減肥作用也是非常好的。

榴蓮

其實這種水果還是非常具有營養價值的，也被人們稱為是水果之王，它吃起來非常的軟嫩順滑，但具有濃烈的氣味，在導致很多人並不喜歡它，榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維，能夠更好地促進腸胃的蠕動，對於便秘的治療與緩解也能夠起到很好的改善作用。其實榴蓮的特殊氣味能夠起到開胃和促進人們食慾的作用。很多人因為它的口感喜歡上它，也有很多人因為它的氣味遠離它。