小孩子需要的睡眠時間比大人的時間要長，而充足的睡眠對孩子的生長髮育也是很重要的。如果睡眠不足就很容易出現孩子長大以後個頭比較矮，難以長高，和體質差容易生病的情況。對於剛出生的孩子來説，可能一天都在沉睡中，孩子長大一點，家長也不能大意。
前段時間回老家，看到嫂子家的寶寶看着病懨懨的沒什麼精神，而且瘦瘦小小的也沒怎麼長個子，和我家寶比了比身高，明明比我家寶還大半歲，但是身高卻矮上不少。和嫂子討論了半天，也沒鬧明白這是怎麼回事。
結果晚上睡覺的時候，我才發現孩子睡覺的時候怎麼不太對勁，孩子剛躺下打算睡覺，嫂子就給孩子塞了一包餅乾，我問嫂子這是幹什麼，嫂子説擔心孩子長不高，給孩子吃點餅乾，好長個。孩子晚上睡覺不會餓，也不起夜。我這一聽就知道孩子這是咋回事，怪不得不長個呢。
我讓嫂子帶着孩子去了趟醫院，一檢查才知道，孩子脾胃很虛弱，這麼下去長個確實困難了。
兒科醫生：娃睡覺時2種習慣，以後很難長高，家長記得給娃調脾胃
1、睡覺前再吃點
擔心孩子長身體營養不夠，就讓孩子吃飯前再吃一頓，或者吃點零食墊補一下，還有不少人會覺得孩子臨睡前吃點東西，晚上不餓不會起夜。但是其實孩子的脾胃在晚上是休息的時間，晚上吃飯只會對孩子的脾胃造成負擔，讓孩子難以發育。
2、多吃點長身體
孩子吃飯有一定的量，有的孩子説不吃了家長還是多喂一點，一頓飯總是吃撐了，為了讓孩子長身體卻多吃多補其實也不是好事。這樣脾胃每天的負擔都是很重的，運化不了足夠的營養。
隔三差五喝點它，補脾胃長高個——寡甜乳末
“脾胃是後天之本”，這是中醫的一個説法，但也説明了孩子脾胃的重要性，為了給孩子補脾胃，很多有經驗的老中醫都會推薦給孩子補充一點寡甜乳末。
保證孩子的腸道菌羣均衡，也能促進微量元素的吸收，孩子免疫力高了，生病也少了。
隔三差五給娃養脾胃，長大個
《胃不和則寢不安》，所以父母平時一定要幫助孩子調理脾胃。脾胃好的孩子不僅能為自己的生長髮育輸送營養，還能保證睡眠質量。平時，蘇糊糊應該多給孩子喝水，幫助他們調節腸胃，促進營養的吸收，增強脾胃的運輸能力，為他們的生長髮育提供營養，使他們長高強壯。