作為女孩子而言，我們都希望自己我擁有一個萬人迷的身材，讓他們羨慕。但往往事與願違，身材非常的肥胖，在和他人的交往當中，往往會使我們失去了自信，為了讓我們擁有一個苗條的身材，首先讓我們來解決下身肥胖的問題。
紫菜，紫菜含有豐富的維生素和礦物質，紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，可以保持腸道的健康，將多餘的物質排出體內，有效消除我們下半身的脂肪。
蘋果，蘋果中含有特殊的果酸成分，能夠加速脂肪燃燒的速度，這樣子下半身就不會那麼浮腫。而且蘋果還能幫助機體排出毒素，加快新陳代謝的速度，身體內多餘的脂肪也能慢慢的消除。
玉米，這是減肥屆公認的良心食物，玉米含有豐富的粗纖維，不僅很有的飽腹感，而且持續飽腹的時間還很長，特別適合晚上食用。此外玉米的做法還非常簡單，只需要簡單的蒸或者煮，晚上食用的時候還可以促進排泄，讓寶媽第二天腸胃輕鬆舒適。
菠蘿。很多人都有這樣的生活經歷，吃菠蘿時沒有用鹽水浸泡或是一次性吃了太多，導致舌頭劇烈疼痛。這是由於菠蘿中含有一種特殊的酶，可以分解人體內的蛋白質，而舌頭痛就是由於這種酶在進行分解過程的中對人類口腔內黏膜產生了刺激。因此，菠蘿雖然含有很高的營養成分，但不適於空腹食用，否則會造成胃部不適，甚至會導致胃痛、胃炎、胃穿孔。大家可以美餐之後適當吃3-5片菠蘿，可加快肉類中蛋白質的消化，不但可以瘦肚子，還可以減輕腎臟壓力。