隨着人民生活水平的提高，同時社會工作 生活壓力的提高，民眾的身心健康水平不容樂觀，因此，也有越來越多的人開始關注養生。然而，養生並不是盲目的花錢買藥買保健品。
具體來説，養生是一門嚴謹且專業性很強的學問，需要在專業人士的指導下進行。中醫與中華民族同時興起，積累了數千年的疾病治療和養生攝生經驗，至今在很多疑難疾病，如糖尿病 風濕病 各種虛弱類疾病的治療上，都有着突出的特色與療效。
本文‘養生保健’重點從中醫的角度，講解各種體質人羣，如三高人羣，男士 女士 老年人羣及長期煙 酒 熬夜傷肝人羣等使用中成藥調理養生的基礎知識，也涉及一些療效可靠的中藥材的使用。
對於一些較為嚴重的疾病{如心臟病}和較為複雜的疾病{如月經不調}，則不在此處進行講述，
建議到相應的中醫，西醫科室做詳細檢查後，進行深入的治療。
