文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）關於在孩子飲食方面，因為初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的狀況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。但是，假如咱們做了既美觀又養分的甘旨食物，那麼孩子就會被養分豐厚的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，並健康茁壯成長。
玉米麪中豐厚的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物經過消化道的時刻，削減有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的影響，因而可削減結腸癌的發作。
今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分美食是：玉米煎餅
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有利肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。這道養分美食是由玉米，小麥麪粉，雞蛋，毛豆，色拉油，食鹽少量，水，白糖等食材和調料搭配而成。
好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃玉米煎餅有什麼優點！玉米的養分價值在穀類食物中是鶴立雞羣的。每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克，為精米白麪的3 6倍，其脂肪特點是：一半以上為亞油酸，並具有谷固醇、卵磷脂、維生素 E等有利於防治血管硬化和促進腦細胞功能的物質。
好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃玉米煎餅還有什麼優點！玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，然後削減動脈硬化的發作；粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤成長；
下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食的做法共享下：第一步：玉米取粒，毛豆取粒備用。水裏加麪粉先攪拌均勻，挨個加入雞蛋拌勻。加入毛豆和玉米粒，加適量糖或鹽拌勻。
第二步：鍋里加少量油，倒入蛋液一面凝結後翻面持續煎至凝結即可。第三步：裝盤，捲起或切塊食用。
孩子發育所需要的養分，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於養分均衡。假如對孩子進行拔苗助長使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、養分均衡搭配，這才是正確的建議。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識我，假如您喜愛這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！