今天我們要聊的主題是，60歲以後，是胖點好還是瘦點好？
人們常説，有錢難買老來瘦，所以認為到老了，人瘦點是好的，因為人一發胖，就會引起很多疾病，那真的是瘦點會更好嗎？
肥胖對人體的健康是不好的，這個大家都知道，因為肥胖會引起很多慢性疾病，比如糖尿病，心血管疾病等，但是太瘦也未必好，因為當人過了六十歲，身體各項機能開始衰退，這時消化功能也會跟着衰退，這也就導致吃進去的食物，不能被完全吸收，身體會逐漸變瘦，但如果這時還能保持原有的體重，説明腸道還很健康，抵抗力也會相對強一些，可以減少疾病的出現
60歲以上的老年人，體重應該控制在體質指數20到26.9之間，那這是怎麼計算的呢？
這個體質指數是用自己的體重，用千克做單位，除以身高的平方
如果體質指數小於20，就是太瘦了。需要加強營養，增強身體的抵抗力
如果體質指數大於26.9，就是太胖了，要小心各種疾病
所以身體太胖和太瘦都不好，若能保持在上面那個數值內。或許更容易長壽，具有長壽體質
以上就是今天的全部內容。如果大家還有其他的疑問或者建議，可以在評論區留言分享出來，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養，希望大家可以堅持下去。