昨天本來想叫閨蜜一起出去逛街，卻得知他孩子生病住院了。於是，我就趕緊去醫院看望她和孩子。去了之後才知道，孩子前幾天積食，上吐下瀉的，沒辦法只好來了醫院。後來聽醫生説，閨蜜的孩子是因為一下子喝了太多水，才導致積食的。我不禁感到疑惑，喝太多水也能引起積食嗎？答案是肯定的。尤其是在以下這3個時間段內，最好別讓孩子喝太多水，否則對脾胃的傷害很大。
有不少的家長，擔心孩子吃的飯太乾，就喜歡讓孩子邊吃飯邊喝水。又或者是怕孩子吃完飯太噎得慌，所以在飯後讓孩子喝大量的水。説是為了幫助孩子消化食物，實則這種做法在很大程度上，稀釋了孩子的胃酸。孩子胃酸濃度被稀釋，消化能力也就隨之降低。消化不好不僅容易引起積食，嚴重時還可能引起一些腸胃疾病。
因此，建議家長在給孩子做飯的時候，可以稀稠搭配，這樣孩子吃的飯就不會太乾。或者是在孩子吃飽飯後半個小時，再去喝水，避免稀釋胃酸，影響消化。
我們都知道，當人體進行大量的運動後，體能和水分都會高度消耗。這時，孩子通常會覺得又渴又餓，情不自禁地就想喝很多水。然而，這種做法也是非常錯誤的。因為孩子在激烈運動時，腸胃也是在快速蠕動的。如果在腸胃快速蠕動過程中補充大量的水分，就給脾胃帶來了不小的負擔。
因此，建議家長在孩子激烈運動後，先讓孩子休息十五分鐘，再讓孩子少量多次地補充水分。這樣，才不會給孩子的脾胃造成過多負擔。
有的家長認為孩子晚上睡七八個小時，中途可能會排泄，但不加水，所以容易缺水和便秘。事實上，晚上喝水不僅對孩子很不健康，對成年人也很不健康。因為晚上，孩子的腸胃應該休息。如果你睡前喝了很多水，孩子的腸子必須繼續工作。長期以來，脾胃會遭受巨大的損失，變得非常不健康。晚上睡覺前喝太多的水，很容易經常起牀。從而影響兒童睡眠、生長激素分泌和身高發育。
因此，建議家長在白天的時候，讓孩子多喝水、多運動。晚飯儘可能不要吃太鹹，避免晚上出現口乾舌燥的現象。
喝水雖然對我們有很多好處，但是如果喝不對的話，就會適得其反。家長只有明白怎麼給孩子科學地補充水分，才能讓孩子更健康成長。