在農村老家這時候開始了囤菜,除了一些像蘿蔔白菜這樣實惠營養的食材,當然必不可少的要屬肉類了。肉類首選當然是豬肉,豬肉價格便宜,適合老百姓。但是其實在豬身上這寶貝最補血,竟比阿膠還有效!45歲像20歲,女人要多吃。豬血是當然是遍佈豬全身的東西,相比豬肝等器官量更大,而且豬血的含鐵量豐富,特別適合貧血的人吃。一些牙口不好的人都是可以多吃的,接下來就把這款麻辣豬血的具體做法教給大家,有興趣的趕緊一起學習一下吧!
麻辣豬血
配料:
豬血 適量、姜 適量、蒜 適量、小米椒 適量、香菜 適量、料酒 適量、麻椒 適量、生抽 適量、胡椒粉 適量、芝麻油 適量、花椒油 適量、火鍋底料 適量
烹飪步驟:
1.準姜,蒜,小米辣,香菜切段備用。
2.豬血兩塊,切小塊。
3.鍋中水開倒入豬血,放入料酒,變色後撈出。
4.鍋熱放油,油熱倒入豆瓣醬炒出紅油。
5.再一勺火鍋底料炒出香味,麻椒1粒,再放入姜蒜,小米辣。
6.再加一碗水,加入生抽,豬血。
7.燒約兩分鐘後倒入胡椒粉,胡椒粉,芝麻油,花椒油。
8.倒入水澱粉勾芡收汁,關火放入香菜即可出鍋。
烹飪小貼士:
1、豬血含鐵豐富,貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。而且豬血所含的鐵以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用。2、豬血能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助於防治動脈粥樣硬化,是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品,對防治老年痴呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗為有益。3、豬血具補血的功效,是孕婦可以多吃的佳品。可防妊娠貧血,以對妊娠眩暈亦有良好的作用。