夏天最不能錯過的水果，每天吃一種，排毒養顏、延緩衰老
1、青棗
青棗是常見的一種水果，青棗對人體的功效作用有很多，食用青棗對保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神有非常明顯的作用。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用。
2、橙子
橙子中含有膳食纖維和果膠，能清腸通便，排出身體內的有害物質。緩解老化的血管，清除體內的自由基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。還能促進人體的新陳代謝，排毒養顏、延緩衰老，增加人體的抵抗力。
3、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C可有效增強體質，遠離高血壓的危害。獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。不僅可以減少頭髮遭受自由基損傷，還可以促進生髮、防止頭髮出現分叉、乾枯毛躁、頭皮屑多等問題。