不少孕期媽媽通過攝入DHA(26碳六烯酸)來補充營養，以促進寶寶的大腦以及其他方面健康發育。
來南澳大利亞醫學與健康研究院 Cochrane研究人員， 循證醫學研究：
每日補充含有500至1000毫克的長鏈ω-3脂肪酸（含有至少500毫克DHA)。
研究結果：
將早產兒（少於37周）的風險降低11％（從每1000人中134人到每1000人中有119人）
將早產兒（少於34周）的風險降低42％（從千分之46到每千名分娩27人）
將嬰兒（小於2500克）的風險降低10％
DHA是個什麼東西？
DHA是一種脂肪酸的縮寫，也是人體合成的，是胎兒腦組織的重要組成部分之一。研究表明，孕期和哺乳期足量攝入DHA是大腦和視網膜的重要組成部分，對嬰兒智力和視力的發展至關重要。 DHA的最佳來源還是食物，包括各種魚類等水產品以及亞麻油，如果自己和家人有時間儘量通過合理的飲食搭配去滿足我們身體需要的DHA。 有不少孕媽表示，在懷孕期間寶寶頭變大了，擔心是不是服用了DHA？ 可以肯定的是，服用DHA與寶寶的頭大無關。 DHA有益於孩子的大腦和認知的發育，但是並沒有發現額外補充DHA所帶來的益處。 而DHA既無法影響胎兒的腦容量，又無法影響胎兒的顱骨的發育，所以吃DHA會導致寶寶頭大的説法是沒有科學依據的。 DHA的最佳來源還是食物，包括各種魚類等水產品以及亞麻油，如果自己和家人有時間儘量通過合理的飲食搭配去滿足我們身體需要的DHA。 寶寶腦袋的大小和遺傳、孕媽孕期合併症有關。 比如説妊娠期糖尿病，血糖控制不好，可能會導致胎兒體重超標，也就是巨大兒，寶寶全身是均勻增大的，因此頭也會相對正常體重寶寶大一點。 胎兒頭圍異常偏大是病態，比如腦積水。如果是稍大的話可能會給孕媽順產帶來落難。一般情況下與飲食過多，體重增重過大有關。可以控制飲食，適當增加鍛鍊。有必要的話，定期檢測血糖。