【夏日養生】夏季泡腳的好處這麼多，很多人都忽視了！

​​腳是人體的第二個心臟，腳上的很多穴位都分別對應着身體裏的各個器官，泡腳可以刺激這些穴位，促進全身的血液流通，讓人感覺身體舒適，還能增強免疫力。

很多人都喜歡在冬天泡一泡腳，不僅可以驅寒、保暖，還能活氣血。而隨着炎熱的夏季到來，相信很少有人會泡腳，尤其是用熱水泡腳。有人會想，本來暑氣襲人就已經很熱了，再用熱水泡腳豈不是多此一舉？

在中醫上講究“春天洗腳，昇陽固脱；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。”

也就是説，春天洗腳有助於固陽；夏天泡腳可以除濕氣；秋天泡腳能夠潤澤肺腑；冬天泡腳能夠暖身體補中氣。

所以，不只是冬天，一年四季都可以在睡前適當的泡腳，對身體大有好處。

那麼在炎熱的夏季泡腳，有哪些好處呢？

1.調理脾胃

夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用温水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。

2.改善睡眠質量

堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。

3.消除疲勞以及緩解壓力

夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠放鬆身體、緩解壓力。

4.祛濕毒

在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

5.提高人體的免疫能力和抵抗力

在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發生。

夏季泡腳雖好，相關事項也要注意

1、太飽太餓時都不宜泡腳；泡腳不要泡太久，20分鐘為佳；泡腳水温不宜過高（40℃~45℃左右即可）。

2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥：身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。

3、腳氣患者要小心感染：患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。