【夏日養生】夏季泡腳的好處這麼多,很多人都忽視了!

​​腳是人體的第二個心臟,腳上的很多穴位都分別對應着身體裏的各個器官,泡腳可以刺激這些穴位,促進全身的血液流通,讓人感覺身體舒適,還能增強免疫力。

很多人都喜歡在冬天泡一泡腳,不僅可以驅寒、保暖,還能活氣血。而隨着炎熱的夏季到來,相信很少有人會泡腳,尤其是用熱水泡腳。有人會想,本來暑氣襲人就已經很熱了,再用熱水泡腳豈不是多此一舉?

在中醫上講究“春天洗腳,昇陽固脱;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。”

也就是説,春天洗腳有助於固陽;夏天泡腳可以除濕氣;秋天泡腳能夠潤澤肺腑;冬天泡腳能夠暖身體補中氣。

所以,不只是冬天,一年四季都可以在睡前適當的泡腳,對身體大有好處。

那麼在炎熱的夏季泡腳,有哪些好處呢?

1.調理脾胃

夏天是一年中最熱的季節,根據中醫“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用温水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。

2.改善睡眠質量

堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用,加快頭部血液流動,及時地補充大腦所需的營養物質。

3.消除疲勞以及緩解壓力

夏天悶熱,人們很容易會感到疲勞困乏,特別是上班一族,工作壓力非常大,在家可以適當進行泡腳,這樣就能夠放鬆身體、緩解壓力。

4.祛濕毒

在夏天,天氣一熱,人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物,或者是經常在空調房與室外交互行動,這樣就會導致濕毒入侵身體。因此,在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素,從而祛濕,達到保健的功效。

5.提高人體的免疫能力和抵抗力

在夏季,人們可以通過泡腳來增強抵抗力,避免感冒等疾病的發生。

夏季泡腳雖好,相關事項也要注意

1、太飽太餓時都不宜泡腳;泡腳不要泡太久,20分鐘為佳;泡腳水温不宜過高(40℃~45℃左右即可)。

2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥:身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。

3、腳氣患者要小心感染:患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

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