有一個朋友問我：“練太極拳難嗎？”
這個問題把我難住了。要成為武術家確實挺難的。要是隻學一套拳，練得不好還會傷害膝蓋（太極膝）。當然真正的太極拳不會傷膝蓋的，這個以後再解釋。
太極拳需要不間斷地修煉，開悟，交流，再修煉。這需要後半生來修行了。
這樣一來，為何修煉太極拳成為我們必須問自己的一個問題，清清楚楚答出來才好。
01為了身體舒舒服服
練習太極拳身體很舒適。我們前面説過“道法自然”是太極拳的最高法則。
我們在身體現行條件下，循序漸進地按照功法修煉，逐步改善身體機能，促進氣血流通，身體會越來越舒適。
氣不通則脹，血不通則痛。你的氣血暢通了，身體自然就舒適了。
02為了養生
《醫鈔類編》指出：“養生在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全，若日逐攘（rǎng）憂煩，神不守舍，則易於衰老。”
我們在修煉太極功法時，神是內收的，將神關注在動作的要點上，或者放在腰隙，或者關注整條胳膊，練下肢時關注整條腿。總之，我們練功時是專注的，是凝神。
呂洞賓曰“寡言語以養氣，寡思慮以養神”。
讓我們真正關注一下自己吧，不是指你的收入，你的房子車子，而是指你的身體本身，也許由於操勞，你的身體已經非常疲憊了，甚至出現了一些功能性障礙。
這時候我們需要“知己”，這個知己是你真正瞭解自己的身體，懂得身體發出的信號，比如伸個懶腰，很舒適哦。比如打哈欠，身體説，我很疲勞了，該休息了。
我們需要花許多時間來養護自己的身體，就是養生。如何養？閉關，即關閉眼、耳、口，而後將神收回，放在自己身體內部，去感知，去調理，去呵護，去改善。
練太極功，就是為了養生。
03為了返璞歸真
為了達到前面“讓身體舒舒服服”以及“養生”的目標，我們就要修煉太極功。很重要的一項內容就是站無極樁。
不明白太極的人，是不知道，也不會站無極樁的。
許多練太極拳的人也不明白為何要站無極樁。
每個想要練出太極拳真功夫的人，必須像古人做學問那樣，“博學、審問、慎思、明辨、篤行”，把太極的道理弄明白。
即便有明師指點，老師也不可能一下子就都讓大家功夫上身。老師指對方向，交給你方法，剩下的還需要學長們認真堅持耕耘，莫問結果，功到自然成。
古人説：“無極生太極”。我們將太多的時間花在了娛樂，如看電視，玩電腦，旅遊等等，或者拼命工作。將我們的視覺、聽覺、觸覺開發到了極致。也因此耗散了精力，疲乏了身體，積勞成疾，各種毛病就來了，高血壓，糖尿病，脂肪肝，癌症，等等。為何？我們的元氣被損耗的太多了。
“無極樁”，就是通過站樁來回歸生命的“無極狀態”。讓我們“復歸無極”，恢復我們的活力。
04無極生太極
明白生命的可貴，就要立即行動。
開始做減法，甚至做除法，“剪掉枯枝爛葉”，少參加胡吃海喝，少一些狂歡，少一些案牘勞形。
前人把站無極樁稱為“復歸於嬰兒”。
站樁持續的過程中“一物無所著，一念無所思”。
康偉老師説：“我們的意識系統也在這一過程中不斷的感受和認知自身狀態的變化，最終使我們的意識系統對自身狀態的變化產生明確清晰的感覺和反應，並與那個先天自然的“無極狀態”產生自然的感知聯結，從而達到能夠用意識控制身體持續地保持這個“無極狀態”，使其逐漸形成固化而不變。”
沒有這個無極狀態，哪裏有太極。
許多人只是一味學拳，學會一套，又一套，哪裏是在練太極啊。
古人云“朝聞道夕死可也”。
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