女性想要身體好,學會吃四種食物,清理腸胃,排毒養顏,增強體質

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桃子是養人的水果,經常食用可以有效補充多種維生素及礦物質,另外,桃子中的有機酸、膳食纖維等含量豐富,每天吃一個可以有效幫助分解腸胃中的食物,促進腸道蠕動,幫助排便。

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巖豆中不但含有大量植物蛋白,還含有豐富的磷脂,這是一種天然活性成分,被人體吸收後能直接作用於人類大腦可提高腦細胞活性,並能增強腦細胞的協調能力,還能促進智力發育,經常食用能提高人類大腦功能,能讓人們的記憶力明顯增加,它會讓人們變得越來越聰明。

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燕麥片中有豐富的膳食纖維,可以增強人的免疫能力,延緩衰老。除此之外它還有消化的功效,它能幫助我們腸胃的蠕動,對食物的分解消化幫助很大,排毒清腸,對便秘有緩解的作用。不僅如此,還能補充能量,它裏面的亞油酸,可以降低身體的油脂,排毒瘦身,美容抗衰,消除脂肪。

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這道菜菜具有軟散堅結,清熱利水,降脂降墳,益中和氣,生津潤燥,清熱解毒的作用。適用於治療冠心病、高血壓、高脂血病。

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