楠木軒

寶媽注意了,別再喂孩子吃這三種輔食,不僅越吃越瘦還營養不良

由 寸建宇 發佈於 健康

當寶寶滿6個月的時候,就該給寶寶添加輔食了,輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長髮育,如果輔食沒有很好地科學規劃,那麼輔食的營養密度也是很低的,寶寶吃了不僅沒有營養,反而越吃越瘦,比如以下這三種。

稀飯

稀飯是非常好消化,並且寶寶喝了也不上火,很多媽媽都願意用他來當寶寶的輔食。但是他其實並沒有什麼營養不是澱粉就是水,根本無法滿足寶寶的營養需求,並且稀飯含有大量的水,會讓寶寶吃了有飽腹感,所以寶寶吃飽了,自然也就不想喝奶水了,營養自然就跟不上。寶媽們應該在做稀飯的時候,應該加入肉末,雞蛋,時令蔬菜等。提高營養價值。媽媽們可以去網上學一下寶寶營養粥的做法。

青菜湯

許多媽媽們認為給孩子吃點蔬菜是非常好的,但是孩子很小吃不了這種大的蔬菜,所以很多寶媽們就想到把這些青菜打成汁餵給孩子吃,這樣的做法是不對的,打成汁的蔬菜不僅營養流失了,還會傷害孩子的腸胃,經常這樣吃會造成嚴重的後果。最好的做法是將蔬菜打成碎粒跟雞肉或者魚肉做成小丸子給孩子吃,這樣是非常好的,孩子也會吃的香。

果汁

寶媽們都知道市場上購買的果汁類的飲料最好不要給寶寶喝,那麼,自己用新鮮水果榨果汁給寶寶喝如何呢?答案是同樣要少給寶寶喝!

水果在榨汁的過程中,維生素尤其是膳食纖維會大量損失,營養成分將大打折扣,而鮮榨果汁中糖分含量過高,除了會增加寶寶肥胖的風險,還會影響寶寶的味覺,導致寶寶“無甜不歡”。

總之,在給寶寶吃水果時,最好是直接吃(小月齡寶寶可以吃果泥),不要榨成果汁。