夏天之後，堅持吃四種食物，滋養皮膚，補血護膚，甩掉小肚腩
蒲桃
蒲桃是天然的解熱劑，帶有特殊的香味。果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分，有促進肝氣循環，降壓減脂，排毒抗衰，預防血管疾病的效果。
米豆腐
米豆腐是川、湘、黔、鄂地區著名的地方小吃。此菜潤滑鮮嫩、酸辣可口。它是用大米淘洗浸泡後加水磨成米漿，然後加鹼熬製，冷卻，形成塊狀“豆腐”即成。米豆腐中含有豐富的微量元素，比如鎂離子、鐵離子等營養物質，適量的食用一些米豆腐，可以有效的促進人體的新陳代謝，還能夠提高身體的免疫力，有效的預防慢性疾病的發生。
酸棗
年齡越大，睡得越少，長期失眠後果很嚴重，可導致肥胖、脱髮，引起健忘，酸棗仁含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心率失常、抗衰老等作用。
茄子
茄子是一種低糖、低脂的食物。茄子中所含的碳水化合物僅為5%左右，食用後所產生的熱量較低（每百克為25-30千卡），另外，每百克茄子中所含的脂肪物質不到1克。茄子適合常吃，更適合減肥人羣，在追求美味與營養的現代社會中，茄子不乏是一種“食物翹楚”。