大熱天裏，除了白開水，喝一點帶“味”的水，既能解渴，還能收穫一些額外的好處。
1、帶“甜”味的蜂蜜水：加倍補水
蜂蜜果糖含量豐富，吸水能力強，可以將水分子帶入小腸、大腸，延長其在腸道內的停留時間，起到一定的補水作用。
帶“酸”味的檸檬水：促進食慾
受天氣影響，人的食慾在夏季相對降低。喝點帶酸味的檸檬水，可以刺激胃液分泌，幫助消化。
另外，檸檬中還含有多種有益健康的活性物質，比如類黃酮、橙皮甙、柚皮甙等。
帶“苦”味的苦瓜水：清熱解暑
《本草綱目》中記載，苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。《泉州本草》記載，苦瓜“主治煩熱消渴引飲，風熱赤眼，中暑下痢。”
現代醫學認為，苦瓜含有的苦瓜素、苦瓜皂甙、類黃酮等化合物，在降血糖、抗氧化及控制體重方面有一定效果。
苦瓜水不僅清熱解暑，還有助於三高患者調節內分泌。然而，脾胃虛寒、低血壓、低血糖的人，不適合喝苦瓜水。
帶“辣”味的生薑水：防空調病
長時間待在空調房容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心，還會出現食慾低下、拉肚子等症狀。
生薑具有温中散寒、發汗解表的作用，用生薑泡水，有助預防和治療“空調病”。