女人不用化妝品也能美容，平時多吃以下四種食物，美容養顏不顯老
要説女性最在意的，無非就是自己的容顏了，可隨着時間的流逝，每個人都會衰老，這是一個不可逆的過程，但我們可以減緩這個過程的時間，下面給大家介紹4種水果，女性常吃美容養顏不顯老。
獼猴桃素來也是很多愛水果人士的鐘愛，汁多飽滿肉質細膩，吃在嘴裏也是非常的爽滑，而且其中的營養素含量還非常的多，作為水果中的營養之王完全也都滿足機體良好的吸收，一定程度上還能幫助腸道消化。
牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，牛油果的脂肪量比較高，其中含有大量的不飽和脂肪酸，有健胃清腸的作用，還能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統，對人的身體十分有益。而牛油果所包含的大量維生素、葉酸對美容保健等也很有功效。
它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。聖女果性甘、酸、微寒，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，對有口渴，食慾不振的人羣食用有特殊功效。
蘋果
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕動，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
鱷梨是一種著名的熱帶水果，含豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量高達80%，由於非常細小，可以滲透保護皮膚細胞，保護皮膚細胞免受自由基的損害，從而提高皮膚細胞活性，改善膚質。